Каждый день на дорогах случаются сотни аварий. Конечно, это влечет за собой документационную волокиту, ремонт машины и так далее. Но мало кто уделяет внимание самому важному последствию ДТП – эмоциональному состоянию. Зачастую после серьезных аварий и шока люди не только боятся сесть за руль автомобиля, но и сидеть в нем в качестве пассажира. Чтобы избавиться от данных страхов, нужно знать, как пережить шок после аварии.
1. Избавление от чувства вины.
Ни в коем случае нельзя обвинять себя в случившемся. Каждый человек делает все, что может и умеет в тот момент. Просто нужно сесть за руль и вспомнить все мелочи аварии, а затем посоветоваться с опытным водителем о том, как можно было выйти из этой ситуации? Можно пойти на повышение квалификации водителей, это поможет чувствовать себя увереннее и не бояться садиться за руль.
2. Ограждение от критики.
Зачастую человека, который попал в аварию, окружающие не поддерживают, а наоборот, вгоняют в состояние депрессии. Все потому, что люди считают, что знают лучше. Поэтому они нередко бросаются фразами типа: «Я же говорил!», «Тебе лучше не садиться за руль» и прочее. Во избежание подобных случаев попросите окружающих людей не затрагивать тему случившегося с вами ДТП.
3. Отдых.
Если человек попал в аварию (пусть она была совсем незначительная), в его организме выделяется адреналин. Поэтому нужно отложить все дела, отпроситься с работы и просто отдохнуть, чтобы дать возможность своему телу прийти в себя.
4. Настроение.
Необходимо настроить себя фаталистично. Если сегодня случилась эта авария, возможно, она уберегла кого-то от более тяжелого ДТП, с более сложными последствиями. Главное, понимать, что нет ничего ценнее жизни.
5. Анализ.
После аварии нужно посмотреть на ситуацию со стороны. Но нужно стараться анализировать происшедшее трезво, как будто это случилось с кем-то другим. Тогда, возможно, в голове сложится уже более конкретная и определенная картинка ДТП.
6. Помощь психологов.
Ни в коем случае нельзя слушать советы людей, не специализирующихся на чем-то. Конечно, важно, чтобы близкие люди оказывали поддержку, но не стоит переходить на обучение жизни. Если не удается избавиться от шока – лучше обратиться к психологу, он разрешит эту проблему гораздо быстрее. Если необходима помощь в навыках вождения, то стоит посоветоваться с инструктором по вождению.
7. Возвращение.
Чтобы окончательно избавиться от шока, нужно снова сесть за руль через пару дней после аварии. Это будет сложно, но так навыки вождения не уйдут. Если затянуть процесс возвращения в водительское кресло, то страх попасть в ДТП может наоборот усугубиться.
