Специалисты австралийской компании Future You перечислили основные признаки старения. К этому списку относятся такие “симптомы”: человек часто засыпает перед телевизором; стонет, наклоняясь за предметом на полу; забывает имена людей; опирается изучению новых технологий; выбирает комфорт.
Так действительно ли эти факторы могут свидетельствовать о том, что организм уже прошел пик своих возможностей и взял курс на старость?
– Часто засыпаете перед телевизором? А теперь подумайте, почему?!
Когда активно запускаются процессы старения, мы не чувствуем этого на физическом уровне, изменения происходят внутри организма. Поэтому на пике своих возможностей человек находится до 30-летнего возраста, после этого медленно снижаются.
Считается, что именно с тех пор начинают накапливаться негативные результаты нашей жизнедеятельности, что сказывается на клетках всех органов и систем. Следовательно, каждый орган живет по своему индивидуальному графику, а быстрее начинает изнашиваться сердечно-сосудистая система.
Когда сосуды теряют свою эластичность, сужаются, засоряются, ухудшается кровообращение, в частности, в головном мозге, одним из последствий чего является развитие сонливости, потеря концентрации, быстрая утомляемость. Сон перед телевизором – одно из последствий таких незаметных изменений.
– Трудно наклониться за предметом на полу?
Это последствия нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, которые развиваются с возрастом. Эта часть тела испытывает немалую нагрузку, ведь с возрастом человек набирает вес, претерпевает определенных травм (например, смещения позвонков), развиваются болезни (остеохондроз, остеоартрит), что и сказывается на структуре суставов и позвоночника.
Добавьте несоблюдение норм двигательной активности (касается лиц, ведущих сидячий образ жизни, чрезмерные физические нагрузки (в частности, во время огородных работ), вот и есть наиболее распространенный набор факторов, которые с возрастом заставляют человека стонать при нагинанні, еще и нередко держаться за спину.
– Забываете имена людей?
Это же распространенный проявление забывчивости! Нередко с такой проблемой к врачам обращаются пациенты даже после 30 лет. Это может свидетельствовать о переутомлении или перегрузки на работе, тогда ситуация улучшается после отдыха. В противном случае это может быть следствием возрастных изменений в организме. Основной причиной развития забывчивости является старение сосудов, а также развитие таких сосудистых болезней, как гипертония или сахарный диабет.
– Человек сопротивляется изучению новых технологий.
Этот пункт можно приравнять с желанием придерживаться комфортных условий. Дело в том, что с возрастом снижаются темпы восприятия информации, медленнее усваиваются новые навыки. Это такой себе естественный процесс, связанный со старением организма. Это не означает, что с возрастом невозможно усваивать что-то новое, можно!
Правда на это нужно потратить больше времени, чем в молодости. Для многих этот процесс является достаточно дискомфортным, что требует определенных усилий, отсюда и внутреннее сопротивление, и желание оставаться в привычных (в комфортных условиях) и страх перед изменениями и новациями.
К слову, замедление умственных способностей может произойти и в сравнительно молодом возрасте, в каждом случае, это признаки развития деменции. В целом же пик возможностей головного мозга человека наступает в 20 лет, речь о работе памяти и способность к обучению, далее медленно начинаются незаметные процессы старения. Но ученые доказали: залогом продолжительной жизни человека есть высокая интеллектуальная деятельность мозга. Другими словами, чем умнее человек, тем дольше она будет жить.
Простые тесты от наших специалистов на определение наличия старения:
1. Для этого теста нужен помощник, который сначала должен назвать три не связанных между собой слова, например, обед, грязь, учитель. Тогда попросить нарисовать циферблат со всеми отметками, после чего – нарисовать стрелки, показывающие 11 часов 10 минут. И последнее, повторить три, названных перед тем, слова.
За правильно нарисованный циферблат дается один балл, еще один – за правильно указанный час, и по одному баллу – за каждое из трех слов. Если пациент набрал пять баллов, значит все хорошо. Больше двух, но меньше пяти баллов свидетельствует об отклонении от нормы, два и менее баллов – о деменцию.
2.Попробуйте постоять на одной ноге, закрыв глаза и расставив руки в разные стороны. Если удастся удержать равновесие в течение 30 секунд и более, говорят, что биологический возраст не превышает 25 лет, 15 секундный показатель увеличивает ваш возраст до 50 лет, а 5 секунд соответствует 70-летнему рубежу.
3. Измерьте расстояние от глаз до книги во время чтения, 10 сантиметров свидетельствует о 21 год, в 35-летнем возрасте это расстояние увеличивается до 14 сантиметров.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.