Чибофобия или страх перед едой - относительно сложная фобия, которая может быстро закрутиться в одержимость. Люди с этой фобией иногда ошибочно полагают, что страдают от анорексии, опасного расстройства пищевого поведения. Основное различие заключается в том, что те, у кого анорексия, боятся воздействия пищи на изображение тела , а те, кто с цибофобией, фактически боятся самой пищи. Некоторые люди страдают от обоих расстройств, и диагноз должен быть сделан только обученным клиницистом.
симптомы
Многие признаки цибофобии трудно распознать, особенно в современном обществе, одержимом здоровьем . Если вы являетесь цибофобией, вы, вероятно, избегаете определенных продуктов вообще, понимая, что они представляют повышенные риски. Очень скоропортящиеся продукты, такие как майонез и молоко, являются общими объектами страха.
Большинство людей с цибофобией крайне обеспокоены сроками истечения срока. Вы можете обнаружить, что вы тщательно нюхаете продукты, приближающиеся к датам их истечения, и отказываетесь есть что-нибудь с датой, которая прошла даже через несколько часов. Даже продукты с датой окончания срока действия могут считаться подозреваемыми после их открытия.
Вы можете быть очень обеспокоены нежеланием приготовленных продуктов, перевариванием до ожога или сушки. Это может быть особенно актуально для продуктов, которые вы считаете опасными, таких как курица или свинина.
Многие люди с цибофобией разрабатывают правила поведения в поведении.
Эти правила варьируются от человека к человеку, но часто сосредотачиваются на блюдах в ресторане, где приготовление пищи находится вне вашего контроля. Вы можете избежать определенных ресторанов или индивидуальных блюд, отказаться от еды из морепродуктов подальше от побережья или выбросить остатки через 24 часа.
осложнения
Необработанная цибофобия часто ухудшается, вызывая все более навязчивое поведение.
Со временем вы можете серьезно ограничить свою диету и поставить под угрозу свое здоровье. Вы можете хотеть голодать, а не есть вещи, которые вы считаете сомнительными, приводя к слабости, головокружению и раздражительности.
Социальная стигма цибофобии также может быть разрушительной. Люди чрезвычайно осознают необычное поведение, затрудняя скрытие все более ограниченных моделей питания. Ваши друзья и родственники могут подозревать расстройство пищевого поведения. Вы можете чувствовать себя некомфортно в социальных ситуациях, таких как праздничные сборы, где было бы грубо не принимать пищу.
В конце концов, вы можете стать неудобными в ресторанах, даже если вы следуете своим личным правилам. Окружение объекта вашей фобии может заставить вас плакать, встряхивать или испытывать широкий спектр физических симптомов.
Лечение
Очень важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья . Наиболее распространенное лечение - когнитивно-поведенческая терапия , в которой вы научитесь изменять как свои убеждения, так и свое поведение в отношении пищи. Однако могут быть использованы и другие методы лечения. Лекарственные препараты , гипноз и несколько формразговора терапии могут помочь вам создать более позитивные отношения с пищей.
В конечном итоге, получение образования о фактических рисках различных пищевых болезней может помочь в долгосрочной перспективе, но важно сначала получить контроль над страхом. В противном случае ваше чтение может на самом деле усилить ваш страх.
Cibophobia - сложная фобия, которая может иметь разрушительные последствия для вашей жизни. При правильном лечении, однако, нет причин, по которым вы не можете научиться побеждать свой страх.
Спасибо что вы с нами.