Мода на правильное питание не сдаёт свои позиции и мужчины не меньше женщин интересуются основами правильного и здорового рациона. Сегодня о мужчинах и поговорим. Для того чтобы мужчина был мужчиной и отлично себя чувствовал, есть определённые продукты, которые должны быть чаще в рационе покорителя женских сердец. Итак, дорогие мужчины, вы готовы к выбросу тестостерона? Если да, то идём на кухню готовить!
Конечно же мясо - истинно мужской продукт. Оно снабжает мышцы мужчины качественным белком с полным набором необходимых аминокислот. Также употребление мяса способствует выработке тестостерона. Но не думайте, что шкварки или жареные котлеты вам помогут. Выбирайте мясо нежирное (индейка, курица, постная говядина и отдельные части свинины) и готовьте с минимальным количеством жира.
Морепродукты - источник цинка. Цинк, как известно, является "мужским" микроэлементом, который стимулирует выработку тестостерона. Также ненасыщенные жирные кислоты, которыми богата рыба жирных сортов, благотворно влияют на сердечную мышцу и уровень холестерина.
Яйца - продукт для настоящего мужчины. В яйцах много витамина D и холестерин, которые напрямую участвуют в производстве тестостерона. Также яйцо богато белком, который усваивается полностью.
Овощи и зелень. Ошибочно считать, что овощи женский продукт. Мужской организм точно также нуждается в клетчатке, витаминах, минералах и микроэлементах. Такая "живая" еда способствует выработке тестостерона и стимулирует либидо.
Ягоды и фрукты - лучший десерт завоевателя женских сердец. Такая вкуснятина хороша не только на вкус, но и своими свойствами очищать организм от шлаков и токсинов. Ну и конечно же с либидо всё будет в порядке.
Добавьте остроты. Приправляйте свои блюда различными специями: имбирь, перец, корица, кардамон, куркума, чеснок, лук. Экстраактивные вещества специй стимулируют выработку сперматозоидов.
Бегом поднимать уровень тестостерона и либидо!