Весна ли, осень на дворе - добро пожаловать, Авитаминоз. Но гость этот отнюдь не желанный, поэтому держим ухо востро и защищаем крепость своего организма, используя следующие простые рецепты.
1. Морковно-яблочный сок.
Морковь есть в каждом доме, а яблоки почти в каждом. Начинайте своё утро с яблочно-морковного сока. Нет! Не купленного в магазине со всякими там "А" и "Е", а приготовленного вами. Этот вкуснейший напиток подарит вам заряд энергии на весь день. Морковь и яблоко в виде сока не только обеспечат ваш организм всеми необходимыми для него микроэлементами и витаминами, но и обеспечат их доставляемость к каждой клеточке.
2. Свекольный сок.
Свёкла есть в каждом доме. Надоел морковно-яблочный сок? Пейте свекольный. Всего 50 граммов этого сока 1 раз в день укрепит ваш иммунитет получше всяких аптечных витаминов и улучшит ваше общее самочувствие. А если у вас есть проблемы с пищеварением или сердечно-сосудистой системой, слабые ногти или тусклые слабые волосы, свекольный сок поможет справиться и с этим.
3. Клюква, смешанная с сахаром - одно из самых популярных средств у наших бабушек для борьбы и профилактики авитаминоза. Всего 1 чайная ложка и всего 2-3 раза в день сделают своё дело. Вы забудете что такое этот "авитаминоз".
4. Смесь лимона, кураги и мёда.
Всего-то ничего нужно. 1 лимон измельчить вместе с цедрой, добавить в смесь 100 граммов мелко нарезанной кураги и сдобрить всё это 2 столовыми ложками мёда. 1 чайная ложка этой чудодейственной смеси, принятая утром натощак незадолго до еды, прибавит вам сил и энергии, укрепит ваше здоровье в борьбе с авитаминозом.
5. Виноградное варенье.
Запасайтесь им с осени. Если вы это делаете, то можно сказать, что вы управляете своим везением. Виноград - пища богов. Виноградные косточки сохранят вашу молодость и красоту, ведь они являются сильнейшим антиоксидантом. Если у вас есть виноградное варенье и вы подаете его к чаю каждый день, ваша семья и думать забудет про авитаминоз.
Возьмите себе на вооружение 1-2 средства для борьбы с авитаминозом и его профилактики, а лучше используйте все 5.