Здоровые летние завтраки – это просто. Когда на улице жара, а вам лень встать из прохладной постели, то эти простые идеи для вас.
Первый совет для любителей овсянки на утро. Чем же так привлекает людей данный завтрак? Вкусно, калорийно и высокий уровень клетчатки в готовом продукте. Перед сном объединить половину чашки овса, одну чашку несладкого миндального молока, одну столовую ложку миндального масла и одну столовую ложку семян Чиа в банке. Хранить смесь необходимо в холодильнике, а утром прохладный завтрак будет радовать вас в жаркий день. Можно добавить ягоды или фрукты.
Второй совет для тех, кто любит гренки. Это самый быстрый и простой рецепт. Намазать на один кусочек цельнозернового тоста половину чашки обычного греческого йогурта и дополнить его четвертью чашки свежей малины. Вкусно и быстро, а главное не повредит вашей фигуре!
Но если вам совсем не хочется готовить, а даже приготовленная еда вас не привлекает, тогда может быть вам приглянется смузи?
Бросьте один огурец, полстакана дыни, одну столовую ложку измельченной мяты, одну чайную ложку кокосового масла, одну ложку порцию гороха, 250-300 грамм несладкого миндального молока и полстакана льда в блендер и смешайте до однородной массы. Огурец и дыня делают этот смузи увлажняющим, что хорошо для высоких температур за окном, в то время как мята делает его освежающим.
Будьте модными и красивыми. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, нам важно ваше мнение!