Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы поговорим о сне.
Ученые доказали, что плохой сон может быть причиной лишнего веса и в этом есть своя правда. Что понимать под плохим сном?
На самом деле ничего особенного просто недосып,и как следствие переутомление, которое ведет к усталости, апатии, плохому настроению А что мы делаем, если хотим выйти из депрессии? Правильно наедаемся, особенно в ночное время.
Товары для похудения в домашних условиях
Товары для спорта
Спортивное питание
Соответственно если хотите хорошо выглядеть, запомните, что режим сна и отдыха, неотъемлемая часть любого похудения.
Когда Вы спите организм отдыхает, так вы заряжаетесь энергией на предстоящий день. И если делать это не правильно, банально леч спать поздно, то последствия не заставят себя ждать.
Засыпайте и вставайте всегда в одно и тоже время. По крайней мере старайтесь на нарушать режим дня.
Сон в дневное время- это лучший сон, так считают многие, однако я бы днем не спал, по причине того что это породит во мне желание не вставать. Вообще доказано, что если ложиться спать в в период с 18:00 д 20:00 вы обеспечите себе не 2, а целых 4 часа полноценного сна.
Так, что мотайте на ус или записывайте. Ложимся во время встаем во время!
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
С Уважением, команда "Худеем правильно".