Давайте поговорим о проблеме плоского живота, но сразу с вами договоримся о том, что ни про какое хирургическое вмешательство и речи быть не может. Пусть, хирурги набираются практики на звездах российской эстрады, а мы не будем врагами своему собственному здоровью, и будем всего добиваться только естественным путем.
По большому счету, все подобные предложения, конечно же, могут пригодиться, однако в настоящий момент не приходится говорить об их заоблачной стоимости. Не каждый из нас может позволить себе такое дорогое удовольствие, как регулярное посещение СПА-салонов и массажных кабинетов.
Именно по этой причине, необходимо для себя выделить, что именно вы самостоятельно можете сковать свое счастье и свою фигуру. Наверное, до сегодняшнего дня, вы не раз могли замечать, что не всегда диета и изнурительное, выматывающее голодание, приносят долгожданный результат. Вес, конечно же, может теряться, но по окончании диеты, он вновь интенсивно набирается. Но все равно, это еще не повод обрадоваться, и начать употреблять в пищу генетически измененные продукты, красители и добавки. Кроме того, по возможности стоит продолжать отказываться от сладкого и мучного.
Для того чтобы ваш животик по-настоящему стал плоским, то вам необходимо заниматься различными физическими нагрузками. Но даже в этом случае, могут быть свои подводные камни. Вы, наверное, также неоднократно замечали, что регулярное качание пресса может не приносить практически никаких результатов. А причиной этому является то, что ваш пресс просто напросто скрывается за прослойкой вашего накопленного жира.
Кажется, мы знаем все о вреде полноты. Выучили наизусть таблицу калорийности продуктов, постоянно подсчитываем вес съеденного. Стараемся есть четыре-пять, а то и шесть, раз в день, и ужинать не позднее 19:00. Мы знаем, что количества потребляемых продуктов, которое мы употребляем за день, совершенно достаточно для нас. Мы даже учитываем специфику нашей работы при расчете калорийности, но все равно хотим есть!
Пожалуй, у каждой из нас бывает такая минутка, когда мы не только говорим: «Ну и что, что я на строгой диете? Ну и что, что бегаю каждое утро, а потом еще тягаю гири? Ну, похудею я. И не так уж мне это надо. И вообще, не хочу морить себя голодом». А потом наедаемся до отвала. Настроение, в лучшем случае, улучшается ненадолго, а иногда почти одновременно приходит раскаяние о содеянном и твердый настрой ужесточить диету.
В такие моменты мы с легкостью набираем вес, который удалось сбросить ранее, а порой и чуть больший. Мы откатываемся назад, а это не может не подавлять.
Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Именно ваш "палец вверх" мотивирует нас делиться с вами интересными статьями.