Не знаю как вас, а меня этот вопрос занимает всерьёз. Речь о молочных продуктах и их употреблении. Дело в том, что мнений очень много: от ешьте только траву до ловите скорее мамонта. Конечно, если бы я этот вопрос задала своей бабушке лет тридцать назад 🤦🏻♀️
Именно поэтому я пошла на информационное мероприятие о пользе потребления трёх молочных продуктов в день. Хотя лично я молоко не пью, а вот муж мой уважает😃Зато я обожаю творог и сыр.
Давайте расскажу, что я узнала.
✔️есть расы которым генетически молоко не на пользу. А вот нам) европейской наружности вполне подходит.
✔️много мифов о количестве. Совсем не нужны литры и килограммы. Речь идёт о трёх порциях, а это может быть 125 гр творога, стакан кефира и скажем мороженое 🙊
✔️бесспорно есть те, кому молочное не нужно. Это те, у кого аллергия на коровий белок, но таких людей на земле крайне мало.
✔️Для взрослых кисломолочные продукты полезнее, чем молоко. Там меньше лактозы, которая с возрастом хуже воспринимается организмом. Но опять же – у кого как.
✔️информации разной очень много. И чтобы сделать свои выводы приходится проводить целое исследование. Я точно не буду вас агитировать в любую сторону. Понятно, что одним выгодно продать настоящее молоко, а другим другое😃Так, наткнувшись на статьи в одном уважаемом женском портале о повсеместной лактозной недостаточности, я долго не могла смахнуть баннер рекламы безлактозных смесей😉
✔️важно выбрать производителя.Крупного и проверенного, для которого важна репутация. Лучше попасть на молочный завод и посмотреть, как производятся молочные продукты от фермы до прилавка. Я узнала, что такая возможность есть😃
Своя корова - лучший вариант😃На всех остальных надо смотреть изнутри на всех этапах.... Но меня пока на фермы и заводы не зовут😭😭а некоторые, как вы помните, вообще испугались этой идеи.
Вот такая информация. Я буду есть дальше свой сыр и творог.