К сожалению, иногда в нашей жизни происходят печальные события. Это может быть потеря близких и друзей; аварии; разводы и другие стрессовые события. У каждого они свои могут быть. Но именно о потерях прежде всего сегодня разговор когда упоминается сегодняшняя тема.
Есть такое понятие «стадии острого горя»
Их пять и всегда ‼️после горя человек точно проживает все. Их нельзя обмануть; не пройти. Могут лишь быть сдвинуты сроки. Скажем, вы потеряли близкого и в это время родили ребёнка. Одни эмоции временно гасят другие. Но они все равно вылезут. Вот эти стадии:
✔️стадия отрицания. На ней психика нас защищает. Мы не верим, что горе случилось. И на автомате занимаемся, скажем, похоронами.
✔️стадия гнева. Как способ защиты от боли. Мы злимся, обижаемся. Обвиняем всех от того, кто ушёл, до Бога. Поиск виноватого помогает отвлечься.
✔️стадия торга. Часто смазанная. Относится часто к болезням. Торг с собой, судьбой и Богом. Типа «Ну вот дай близкому поправится и тогда начну в церковь ходить/дом строить и т.д.» Часто это время принятия веры и церкви. Как и наоборот, отказа от неё, если не случилось исполнения просьбы.
✔️стадия депрессии. Это самый пик горя. Потерянность; нежелание шевелиться и жить. Именно на ней часто происходит «зависание» и сложнее всего выбраться.
✔️стадия принятия. То о чем говорят "время лечит", а оно лишь даёт привыкание и облегчение. Поднимается голова и начинается хоть небольшое движение вперёд.
Обычно в зависимости от ситуации речь идёт о периоде от 6 месяцев до 1,6 лет.
Если одна из стадий «ходит по кругу», продолжается слишком долго, или происходит откат назад - лучшая помощь психолог. Вы знаете, что я не часто это пишу. Ну вот по этой теме это реально так! Не терять время.
Если нужен набор базовых рекомендаций я сделаю подборку. Ставьте "палец вверх".