Несколько дней назад, я отправляла друзьям во ВКонтакте сообщения с просьбой сделать репост моей записи о марафоне стройности.
Кто-то откликнулся, кто-то промолчал, кто-то написал слова поддержки, кто-то послал (да, были и такие). Это для меня обратная связь и указатель, в каком направлении работать и развиваться.
Было много советов, что нужно улучшить, для того, чтобы…
😊 Я хочу немного поделиться идеей этого марафона, чтобы стало понятнее, почему мы делаем так, а не иначе.
Это не марафон по снижению веса. Стройность у нас естественный побочный эффект.
❗Это, скорее, марафон - тренинг, в котором мы большое место отводим здоровым привычкам, мотивации, пониманию себя, учимся себя слушать и слышать. Так же я простым языком рассказываю о базовых процессах, происходящих в нашем организме, о нутриентах, которые ему нужны для правильной работы.
📖 Тут я делюсь не только принципами питания. Я открываю о себе самое сокровенное, чтобы вы знали, что я такая же, как любая из вас. Со своими слабостями и тараканами. У меня тоже есть дети, которые болеют и не ходят в сад. Я не занимаюсь сетевым бизнесом, потому, что это, как и для многих из вас, оказалось «не моё».
📱 Мои фото в основном с телефона. Я хочу, чтобы глядя на них, вы видели, что мне еще есть над чем работать. Чтобы у вас не возникало мысли: "Конечно, там же силикон в сиськах", "Липосакция на животе", "Ботокс в морщинах", "Ребра удалены" и т.д.
На фото видны и мои морщинки и не идеальные пока еще живот и попа.
❗Но я и не хочу создавать у вас иллюзий отфотошопленными кадрами, что вы станете такой же, как на картинке. Без спорта и корректировки своего рациона не станете!!! Я хочу, чтобы вы понимали, как будет на самом деле.
📷 Но на фото, в то же время, видны те колоссальные изменения, которые могут произойти с вами без насилия над собой. Без спортзала, без отказа от привычных продуктов. У вас будет понимание - когда и что кушать, как готовить и сочетать, чем заменять вредные продукты. Вы научитесь слушать свой организм, полюбите физическую активность, которую сами себе подберете, станете более осознанными, в вопросах питания.
✅ Что еще интересного я могу вам предложить? Попробуем разобраться с вашей усталостью и научимся восполнять свою энергию.
Так же одной из моих идей было - максимально простые методики, не занимающие много времени. Возможность применять эти знания в любое время.
❗Все материалы, которыми я с вами делюсь, отвечают принципу: НЕ НАВРЕДИ. Я стараюсь придерживаться его во всем.
✅ По этой причине (максимальной простоты и доступности) в марафоне простые текстовые задания.
Отсутствие видео, аудио, вебинаров и прямых эфиров. Возможно, в будущем все это будет, если мы решим, что так для нас лучше и эффективнее.
✅ При всей кажущейся простоте и легкомыслии в марафоне собран огромный личный опыт, простые, понятные и эффективные методики, лучшие физические упражнения, собранные на лучших тренингах у разных тренеров и мастеров.
Как-нибудь, я более подробно поделюсь с вами какие знания и в каких сферах у меня есть.
Ставьте лайк, если интересно.