В наше время считается, что чем ты худее, тем красивее. Но тем не менее также само собой разумеющимся является «потолстение» после 40 или родов. Но не все (особенно девушки) согласны оставаться полными даже будучи в возрасте. Поэтому они выискивают способы похудения везде где только можно, желая, чтобы все было быстро и без напряжения. Но так не бывает.
Однако, можно ускорить процесс похудения если строго следовать простой диете.
Ниже представлена диета, которая поможет вам избавиться от лишнего веса. Если нужно еще ускорить потерю веса и у вас есть время на тренировки, то можете прочитать в нашем блоги лучшие упражнения для сжигания жира.
Молочная диета.
Популярная в наше время диета, смысл которой сводится к употреблению только молочных продуктов. В течение дня (по шесть-семь раз в день) надо пить по стакану молока или кефира. Такая жидкая диета будет содержать где-то 800-900 килокалорий, при этом потери веса могут достигать 800г. Такой
способ молочной диеты очень полезен при отеках. У молочной диеты есть еще одна разновидность – это творожная. В течение дня съедается около 600 грамм творога и выпивается пара чашек кофе или чая (обязательно с молоком и без сахара) и пару стаканов отвара шиповника. В таком рационе будет около 700 килокалорий. Похудение составит около 700 грамм.
Полезные упражнения, которые рекомендуются при молочной диете - ТУТ.
Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Именно ваш "палец вверх" позволяет Яндекс.Дзену подбирать для вас интересные статьи.
