Кушать без меры – легко, а вот похудеть после ежедневных перееданий – трудно. Без силы воли в борьбе с лишним весом не добиться успеха. Как только Вы понимаете, что не контролируете аппетит, ищите волшебную «пилюлю», выпив которую вес уйдет сам и без Ваших стараний. Эта «пилюля» мало того, что неэффективна, так еще и стоит дорого. Куда проще взять себя в руки, питаться сбалансировано, экономя на еде, тренироваться в спортзале и похудеть навсегда.
Мои дорогие читательницы, рядом с Вами, если Вы приглядитесь, полно продуктов-помощников. У Вас проблемы с метаболизмом? Постоянно чувствуете тяжесть в животе? А кардамон у Вас есть? Если нет, пора купить это копеечное средство, ускоряющее похудение.
Польза и состав
Кардамон – дивная пряность родом из Индии. Испокон веков используют его для стимуляции пищеварительной системы. Полезные вещества с ним усваиваются быстрее. Кардамон богат на терпинеол, белок, амидон, цинеол и т.д. В нем есть витамины группы В, но не все из них, а только В1, В2 и В3. Из минералов в нем содержатся магний, фосфор, цинк, железо и кальций. Вкупе все эти вещества воздействуют на организм следующим образом:
· Вы не ощущаете нервозность, если добавить чуть-чуть специи во второе блюдо;
· Через полчаса после поедания пищи с кардамона Вы чувствуете небывалый прилив идей;
· У Вас исчезают все намеки на депрессию;
· У Вас работает лучше желудок;
· Вы чувствуете себя энергичным, полным сил человеком.
Как я ем кардамон?
Девочки, я пью кофе с корицей. У этого напитка небывалый, терпкий вкус. Я, кстати, экспериментировала с ним долго. Пыталась сделать холодный кофе. Глупо. Не получилось. Потом я сыпала корицу в самом конце, когда растворимый кофе уже залила кипятком. Сейчас я делаю его так: кладу кофе в чашку, сыплю полчайной ложки порошка корицы, наливаю полстакана кипятка и иду в ванну. После душа я доливаю немного кипяченой остывшей воды и пью получившийся напиток.
Через день я пью чай с кардамоном. С ним эксперименты не пройдут. Есть рецепт, которого придерживаются при приготовлении. Я беру 1 ч. л. зерен кардамона (1/4 ч. л. молотого кардамона), перекладываю их в стакан, заливая кипятком до краешков. Сверху кладу доску, чтобы он настоялся с полчасика и пью его. Если Вам понравится вкус, пейте чай с кардамоном 3 раза в день. Если нет, хотя бы утром за полчаса до еды. Как основу используйте зеленый чай – вкусно, но на любителя.
От кардамона много пользы, но в первую очередь для пищеварительной системы. Под действием содержащихся в нем веществ вырабатывается больше пищеварительного сока. Из-за этого усвоение еды происходит быстрее, а вот само кол-во пищи, поступающей в кишечник, значительно снижается. Напиток с кардамоном готовят без добавления сахара, но определенная сладость в нем присутствует. Ее достаточно, чтобы не есть шоколадку, зефир или торт долго.
Включив напиток с кардамоном в рацион в самом начале похудения, когда много соблазнов и не хватает силы воли не кушать так, как раньше, - отличный способ не переедать, активизировать работу кишечника и уменьшить тягу к сладкому.