После изучения всевозможной информации о ненавистных нам комплексах, уже не возникает сомнений в том, что комплексы привиты нам нашими родителями, никакой вины которых в том нет. Их воспитывали по такому же принципу.Откуда берутся комплексы, уже более-менее понятно, но, как от них избавиться, и избавиться так, чтобы не пришлось, буквально, “ломать” себя?
А нужно для этого, вопреки сложившемуся у вас мнению, совсем немного – сделать первые шаги на пути достижения успеха в этом деле и далее двигаться по тому же сценарию, сделав для себя закономерностью выполнение некоторых правил:
1. Если Вас замучила неуверенность в себе, поймите, что чаще всего это следствие детских установок, вроде "не делай так - что люди подумают". Ваше неуверенность - это боязнь осуждения вас, вашего внешнего вида, поведения или привычек. Чтобы избежать этого осуждения есть два выхода: вести себя так, чтобы ни у кого не возникало к вам претензий (что в принципе невозможно) или сменить свое отношение к этому осуждению. Нужно сделать так, чтобы вас меньше задевала мысль "что подумают люди?". Для этого начните расширять зону комфорта в этом направлении. Попробуйте умышленно сделать какую-то незначительную "глупость", которую окружающие не поймут или будут смущены. Когда вы делаете это осознанно в качестве "прививки" от зависимости от осуждений или "гантели" для своей уверенности, вы заметите, что ничего страшного в том что о вас подумают нет!!! Но не стоит сразу брать "слишком тяжелый груз". Для кого-то в качестве такого упражнения может трудной показаться прогулка с поводком, но без собаки ("окружающие подумают, что я с ума сошел (-ла)"), а кому-то для тренировки уверенности может показаться нормальным упражнение "сходить в магазин в одном нижнем белье". Выбирайте для себя нагрузку, которая немного выходит за вашу зону комфорта и упражняйтесь хотя бы раз в неделю - через пару месяцев вы заметите насколько ваша уверенность в себе выросла"
2. Посмотрите на себя со стороны, “трезво” оцените свою внешность. Возможно, вы горько вздохнули, читая эти строки, но – за маской нелюбви к себе прячется простая неуверенность. Если причиной этой неуверенности является внешность – так измените ее. Посетите хорошую парикмахерскую, визажиста, запишитесь на занятия аэробикой... Главное – встаньте с дивана, преодолев лень, и сделайте первый шаг!
3. Общайтесь с теми людьми, на которых мечтаете быть похожими – энергичными, жизнерадостными, заряжайтесь положительной энергетикой.
4. Работайте над собой, чтобы добиться самореализации, и не важно в каком деле, лишь бы только в любимом!