Наши волосы тоже страдают. Зимой обезвоживание, нехватка витаминов - всё это приводит к ломкости и тусклости волос. Как же восстановить волосы после зимнего периода?
Мои волосы всегда становятся жёсткими и ломкими после зимы, им нужен особый уход, поэтому вход всегда идёт бальзамы, маски. В этом году я для себя открыла ещё и шампуни, восстанавливающие волосы после зимы, а также шампуни, которые помогают поддерживать волосы в порядке и в зимнее время. Главные враги наших волос: покраска волос, мелирование, ношение шапки, плойки и утюжки. Никто не будет спорить, что данные процедуры вредят структуре волоса или сушат их.
Поэтому первое, что хотелось бы посоветовать: пить витамины. Огромное количество вариантов и видов представлено на полках аптек даже маленьких городов. Комплексные витамины для женщин, витамины для волос, кожи и ногтей Обязательно покупайте витамины только проверенные и в аптеке. Желательно перед покупкой проконсультироваться с врачом, но, если это невозможно, почитайте об этих лекарствах в интернете, многие оставляют отзывы. Почему так важно обратиться ко врачу перед покупкой витаминов? Многие люди – аллергики, а в составе могут быть те вещества, которые вызовут аллергическую реакцию.
Не обязательно для получения нужных веществ обращаться в аптеку, овощи и фрукты богаты полезными элементами и заменят любые таблетки. Обратите внимание на цитрусовые. Давайте разберёмся какие витамины нужны для роста и питания ваших волос:
1. Для роста волос необходимо потреблять больше витамина А, найти этот витамин можно в моркови, брокколи, сладком перце и шпинате. Эти овощи доступны в магазинах и вкусны. Также витамин А помогает бороться с перхотью.
2. Если ваши волосы ослаблены и потеряли блеск необходимо обратить внимание на витамины группы В, самым доступным и дешёвым продуктом в котором достаточно этого витамина - белокочанная капуста.
Потребление капусты не только важно для ваших волос, но и для вашей фигуры. Капуста находится на первом месте самого не калорийного овоща, при этом она достаточно тяжела для желудка и долгое вам не хочется есть.
3. Выпадение. Самая серьёзная проблема волос, чтобы её избежать необходимо употреблять в пище витамин С. Его можно найти в яблоках, в сладком болгарском перце и в зелени.
Витамины — хорошо, но не стоит забывать и о дополнительном уходе ваших волос. Советуем присмотреться к маскам для волос. Многие фирмы выпускают сразу и шампунь, и бальзам, и маску. Удобно, практично, но из-за того, что это один комплект, производитель завышает цены на данные продукты. Маски с таким же составом, но гораздо большие по объёму также продаются, но обычно они стоят на полках пониже, так как их цена ниже, чем маски от популярных производителей.
Будьте здоровыми и красивыми. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, нам важно ваше мнение!