Что такое диета Анджелины Джоли?
План диеты Анджелины Джоли состоит главным образом из свежих и натуральных продуктов, потому что он содержат больше карбогидратов чем жира. Из-за здорового питания Анджелина Джоли находит время для большого количества видов деятельности и физической активности.
Диета Анджелины Джоли имеет три варианта на выбор:
Вариант 1
Завтрак - 4 столовые ложки цельнозерновой каши, 1 стакан обезжиренного молока.
Перекус - свежее бананово-клубничное пюре, яйцо и блинчик.
Обед - 140 грамм лосося на пару или жареного лосося, рис.
Перекус – 1 батончик мюсли, 1 стакан свежего апельсинового сока.
Ужин - 110 грамм куриной грудки, запеченной в фольге с ломтиками лимона и помидорами, 1 запеченный картофель, 1 чашка рисового пудинга с ягодами.
Вариант 2
Завтрак - 4 ст. л. мюсли, 1 стакан обезжиренного молока.
Закуска - ломтик цельного отрубного хлеба с несколькими ломтиками копченого лосося, 200 грамм винограда.
Обед - 60 грамм запеченной курицы, 60 грамм запеченного картофеля, брокколи, фруктовый салат.
Закуска - крекеры с 60-80 граммами сыра.
Ужин – 1 филе палтуса, ½ стакана вареного коричневого риса, салат из свежих овощей.
Вариант 3
Завтрак - 1 стакан приготовленной овсянки с яблоком и чашкой обезжиренного молока.
Закуска - круассан, тост с 50 граммами мягкого сыра с зеленью и помидором гриль.
Обед - 140 грамм филе парной камбалы с овощами на гриле и томатным соусом, половинка грейпфрута.
Закуска - тост со сливочным сыром и медом/желе.
Ужин - 120 грамм стейка на гриле, запеченный картофель, салат из свежих овощей и чашка фруктового салата.
Диета Анджелины Джоли - это диета с низким содержанием углеводов, зелеными овощами, фруктами и зернами. Она включает в себя небольшие блюда через короткие промежутки времени и держит тебя сытой в течение дня.
Этот план диеты Анджелины Джоли очень прост и ему очень легко следовать. Диета дает отличные результаты и учит вас правильно определять размер своих порций, а также сочетать здоровую пищу. Вы можете превратить диету в образ жизни, и через некоторое время заметите, что ваше здоровье заметно улучшается.