Эта диета спасала меня в дни отчаяния. Я смогла продержаться на ней и трех дней, и эффект мне понравился. Правда на гречку я смотреть не могла. :)
В чём фишка и почему диета называется «толчковая»?
И прежде чем начать худеть, настоятельно рекомендую посидеть на толчковой диете от Арины Шумаковой.
Рецепт приготовления простой.
Берём стакан гречки, заливаем водой в отношении 1 к 3. (т.е. на стакн гречки потребуется 3 стакана кипятка). Накрываем крышкой, укутываем и убираем минимум на 1 час настояться. Всё готово!
Можно кушать прямо так, можно добавлять кефир, можно смолоть всё блендером. ГЛАВНОЕ – НИКАКОЙ СОЛИ! Только гречка, кефир и обычная чистая вода!
Кушаем каждые 2-3 часа по 200-250 грамм. За 15 -30 минут выпиваем стакан воды.
Для чего мы это делаем?
Организм нужно хорошенько подтолкнуть. Запаренная греча отлично очищает организм, способствует выведению лишней воды.
Толчковая диета - мой отзыв. Я сидела по 2-3 дня примерно раз в месяц, в качестве разгрузки. Если вес вставал тоже садилась на гречку.
Я могла есть чистую гречку, кефир пить на перекус. Или просто все смешивала. На третий день перемешивала блендером. Это делала для разнообразия.
Я люблю гречку, но она реально приедается.
Гречка очень отличная крупа, даже овсянка ей уступает. А когда мы её запариваем, то сохраняем все полезные свойства.
Сколько можно скинуть на толчковой диете? Я за первый раз скинула 2,1 кг. Потом по примерно по 800 гр.
Конечно это не просто. Но кто сказал, что будет легко.
А самое главное тают зловещие килограммы.