Безусловно, желание изменить свою жизнь к лучшему возникало у каждого человека. Но как все мы знаем одного желания не достаточно, нужно найти время, силы и конечно мотивацию. В первую очередь мотивация – это побуждение к действию.
Поэтому любой сайт или тренинг по мотивации скажем вам следующее:
«Вставай в 6 утра. Утро – залог твоего успеха. Удались из социальной сети, чтобы не отвлекаться на мелочи, запишись в спортзал, начни бегать по утрам, заведи успешных друзей, чтобы брать с них пример, правильно питайся и думай только об успехе».
Насколько вы поверили этому? Как долго вы сможете прожить в таком графике жизни? Я проверяла это на своем опыте, и знаете что? Ровно один день! Один день, Карл.
Потому что, твоя жизнь это не лист бумаги, который можно вырвать и начать все заново! Для начала, важно помнить, что как только ты ввел запрос: «как замотивировать себя» или купил книгу «Мотивация сегодня» - ты сделал шаг. Самый первый и главный шаг.
Как только появилась мысль в голове - родилась мотивация. И это прекрасно. А теперь слушай внимательно.
1. Напиши, что ты хочешь. Люди говорят: «я хочу замотивировать себя жить лучше».
Что это вообще такое? Жить лучше, чем кто? Слишком абстрактно, друг мой. Нам нужна конкретика.
Поэтому твои задачи и цели должны быть именно в бумажном виде. Иначе их просто нет. Причем не стоит писать слишком много целей, выдели самое главное и конкретизируй это.
«Я хочу похудеть к лету. Хочу прочить 50 книг до 2019 года. Хочу закончить вуз на красный диплом.»
Конкретно и понятно. И кстати 3 из 50 книг, я уже прочла.
2. Меняй свою жизнь постепенно. Хочешь быть замотивирован заниматься спортом, начинай с чего-то простого. Не надо сразу же бегать по утрам и вечерам, покупать абонемент в спортивный зал и записываться в бассейн. Перемены должны проходить плавно.
3. Позитивные мысли тебе не помогут. Будут как взлеты, так и падения. Поэтому не стоит представлять свою жизнь в ярко-розовых красках. Просто будь готов к трудностям, ладно? Однажды ты не захочешь встать на пробежку, но ничего страшного, потому что у тебя есть пункт 4.
4. У тебя должен быть отдых. Чтобы побыть собой и расслабиться. Иначе, ты просто сорвешься и отложишь перемены до понедельника, до Нового года и до 35-летия. Поэтому так и отметь в календаре «день ничегонеделания». Не зря говорят, что лучшее лекарство от апатии - побыть немного в апатии. Так и здесь, но при условии, что уже завтра ты встанешь на ноги.
5. Твои друзья должны остаться с тобой. Кто-то пишет «успех других людей – лучшая мотивация». Но это не так. Ведь в трудный момент твой новый друг не придет тебе на помощь, да и рядом с ним ты не захочешь быть слабым. Поэтому не выбрасывай из своего окружения проверенных временем людей.
6. Анализируй это. И я не про фильм Гарольда Рамиса. Подумай о том, почему во вторник твои дела шли успешно, а уже в среду все пошло не так. Что встало на твоем пути к успеху? Пиши себе письма, рисуй таблицы, записывай видео-обращения. Их необязательно показывать друзьям или второй половинке. Лучше тебя самого, тебе не поможет никто на свете.
Ставь перед собой цели и не забывай про отдых. Я точно в тебя верю!
