Если вы ищете быстрый, дешевый обед и хочу, чтобы новые способы необычные-до консервированного тунца, этот рецепт для вас!
Тунец бросил с апельсиново-имбирным соусом, сливочным авокадо и подается с рисом и овощами. Это простой, но сытно рецепт бюджета, что делает для большой обед.
Когда я смотрю на банку тунца, это печалит меня, что такая удобная и вкусная (на мой взгляд!) еда просто так...непривлекательным, особенно если сравнивать свежий стейк из тунца. Помимо классический салат из тунца с майонезом, я действительно не использовать консервированные продукты в многие другие рецепты.
Я подумал, что, может, консервированный тунец может быть использован вместо свежего тунца в некоторых рецептах, чтобы сделать их более экономичным, когда я в университете этой осенью. Я не думаю, что фактическое суши будет работать, потому что аромат консервированного тунца слишком силен и текстуры тоже разные, но после еды совать шар в ресторан, я могу сказать, это был вид блюда, которое я ищу.
Тыкать (произносится: пох-кхе) шары Гавайская изобретение отводками сырую рыбу (чаще всего тунец) бросил с легким соусом и овощами за вареного риса. Заменить консервированным тунцом для свежие (и дорогие) сырого тунца, и у меня был свой новейший обед. Это быстрая сборка, как обычно у меня какие-то вареные зерна в холодильнике, так что я хотел бы иметь его в качестве быстрого обеда между лекциями.
Сладкий-кислый-соленый выделка достаточно сильны, чтобы противостоять рыбный аромат, не будучи подавляющим. Добавить в некоторые сочные томаты Черри, поджаренными семенами кунжута и нарезанным зеленым луком, и вы на победителя. Я бросил в кубе авокадо (только 1/4 авокадо, чтобы сохранить дело хозяйское) для сливочность, который реально помог созреть вкусов.
В этот раз я ела его с холодным коричневым рисом, но вы можете служить его с все, что вы хотите — я думаю, квиноа или даже холодная лапша соба будет потрясающий. Суть мешке чаши заключается в том, что вы можете служить его с все, что захотите, чтобы идти дикой природы с надстройки!
"Низкая Аренда" Тунец Тыкать Миску
Служит 2
- 2 чайные ложки с низким содержанием натрия соевый соус (или 1 чайная ложка тамари, если без глютена)
- 1 чайная ложка кунжутное масло
- 2 столовые ложки апельсиновый сок
- 1-дюймовый кусок имбиря, очищенный и тертый или рубленый
- 2 (5 унций) банки тунца в рассоле, слить
- Небольшая горстка кинзы, нарезанный
- 1 лук-шалот, мелко нарезанный
- 1 чашка вареный рис или другие зерна, охлаждением
- 1/4 среднего авокадо, кубиками
- 4 помидоры Черри, порезанные на четвертинки
- 1 столовая ложка семена кунжута
Поместите соевый соус, кунжутное масло, апельсиновый сок и имбирь в банку. Безопасной крышкой и хорошо встряхиваем, пока соус не превратится в эмульсию. (Или взбиваем вместе в небольшой миске.)
Пустых осушенных тунца в небольшую миску и залить заправкой сверху. Добавьте зеленый лук и кинзу, затем поперчить хорошо. Разделить рис на две миски и сверху одет тунец, авокадо, помидорами и кунжутом.
Не теряйте данный канал из "Поля зрения", подписывайтесь на него,ставьте лайки и получайте самые актуальные, захватывающие, интересные и полезные темы, события, факты, происходящие как в России, так и в мире)))