Все знают выражение "молодильное яблоко". Но вот чтобы молодильные овощи ещё - этого никому в голову не приходило. А такие действительно есть и я о них сегодня вам расскажу. Омолаживающим эффектом они обладают благодаря своему богатому составу: витамины, микроэлементы, питательные вещества, антиоксиданты. Хотите быть молодыми - тогда вы по адресу. Итак, берите листок бумаги и записывайте, что необходимо купить и кушать на постоянной основе.
Капуста брокколи. Идеальный источник фитонутриентов, которые благотворно влияют на органы дыхания, предотвращая развитие рака лёгких. Также фитонутриенты обеспечивают здоровье пищеварительной системы, обладают свойством восстановления клеток, тем самым замедляя процессы старения организма.
Шпинат. Кто из вас не мечтает иметь хорошую мышечную массу и красивое построение тела? Все и каждый! Шпинат - чемпион по содержанию магния, который участвует в закладке мышц, а также обеспечивает здоровье нервной системы. Также шпинат полезно кушать гипертоникам, поскольку он обладает свойством контролировать уровень артериального давления, а также регулировать уровень сахара в крови. Я,например, просто обожаю шпинат и в сезон кушаю в огромных количествах. В том числе и в зелёных коктейлях.
Лук. Не люблю это неприятное послевкусие после лука и чеснока. Но почему-то ем и мне нравится! И я на правильном пути! Лук убивает бактерии в желудке. Не просто бактерии, а бактерии, вызывающие язву желудка, гастриты и даже онкологию. Но такие свойства проявляются только от употребления свежего сырого лука. Так что забудьте про супчики, которые к тому же очень сильно закисляют организм.
Баклажаны. В них есть насунин - вещество омолаживающее организм и предотвращающее онкологические заболевания. Также баклажаны полезны для пожилых людей, поскольку обладают свойством предотвращать болезнь Альцгеймера.
Болгарский перец. Чемпион по содержанию витамина С, который повышает иммунитет, способствуя выработке лейкоцитов. Также витамин С славится своим омолаживающим свойством - стимуляцией выработки коллагена (структурного белка нашей кожи). Так что хрустите перчиком и забудьте о морщинах.
Хотите оставаться молодыми - действуйте!
