Ежедневное выполнение зарядки является элементом, необходимым не только физическому здоровью, но и духовному развитию. Давайте проанализируем, как влияют тренировки на состояние духа.
Еще с древности говорят: «В здоровом теле – здоровый дух». Эта фраза намного глубже, чем кажется на первый взгляд.
А ведь так и есть: вся работа человеческого организма плотно связана с деятельностью мозга. А работа гормональной системы влияет на поведение куда значительнее, чем эмоциональные компоненты или мышление. Помимо этого, основное происхождение наших эмоций – гормональное. Из чего следует вывод, что при изменении в гормональном статусе человек не может испытывать обычные эмоции, и почти «по принуждению» испытывает совсем другие.
Ярким примером послужит состояние влюбленности, которую даже международная организация здоровья признала неким недомоганием – навязчивым состоянием.
Но такое явление имеет и более позитивную сторону. Человек с хорошим здоровьем и позитивным «зарядом» даже специально не сможет начать переживать какую-то негативную эмоцию, упадок моральных сил и так далее. По большей части, йога формирует необходимое состояние с помощью воздействия на гормональную систему человека, на мышцы и активные движения, на физическую нагрузку.
По этой причине серьезной практике йоги следует быть без компромиссов и пожестче в плане общей нагрузки. Если идти на поводу капризов своего организма, то изменений, а тем более, постоянных, в духовности не произойдет.
Занятия зарядкой – это кардинальное, стабилизированное изменение в мышлении с помощью специальных физических практик, позволяющих всегда поддерживать один и тот же уровень гормонального фона и активности тела. Да, безусловно, серьезная нагрузка и легкая, непринужденная разминка – это совершенно разные вещи. Не каждый человек готов к жесткой, длительной физической нагрузке для того, чтобы достигнуть конкретную духовную цель. Но для многих мотивацией окажется то, что стабильные организм и мышление хорошо помогает быть более эффективным в различных сферах – и на работе, и в личной жизни.
Поэтому тренировки нужны всегда, а когда в ритме современной жизни на это нет времени – можно делать непродолжительную утреннюю зарядку. Ведь не просто так этот процесс называется именно зарядкой.