Гипоксическая макса активно обсуждается среди профессиональных спортсменов. Это приспособление позволяет имитировать условия нахождения в высокогорной среде. Мнения об использовании маски разделились, так попробуем разобраться, стоит ли применять устройство во время тренировок.
Принцип действия
Маска была разработана для воссоздания атмосферных условий высокогорной местности. Как известно, в горах существует дефицит кислорода, что и позволяет ощутить устройство. В таких условиях сердечнососудистая система работает активнее, расход ресурсов организма изменяется. Если спортсмен в процессе тренировок использует маску, то на соревнованиях его тело уже приспособлено к новому режиму работы и показывает высокую выносливость, силу и скорость.
Действие было подтверждено опытным путем. Человек, впервые использовавший гипоксическую маску через 25 минут отмечал учащение пульса, напряжение в легких. После нескольких занятий в таких же условиях, пришло привыкание. Было выявлено повышение выносливости организма при тренировки без приспособления. Немалую роль играет воля человека, не каждый выдержит такие ограничения.
Итог
На основании другого исследования, которое проводили американские ученые, было установлено, что маска не изменяет физических показателей организма. Фокус группа, состоящая из военных, была подвергнута тренировкам с использованием маски. По истечение определенного срока были проведены сравнительные испытания, и большинство показателей не выявило отклонений от изначальных в лучшую или худшую сторону.
Маска не изменяет состав вдыхаемого воздуха, как если бы тренировки проходили в условиях реального высокогорья. Она может только изменить существующую технику дыхания, что ни каким образом не оказывает влияния на физические показатели организма. Если испытуемым удалось взять вес больше привычного, то только благодаря налаженной технике тренировок, а это произошло бы и без дополнительных приспособлений. Из этого можно сделать вывод, что результатов позволяет добиться только усердный труд, регулярность и грамотно распланированный тренировочный процесс. Маска всего лишь создает препятствие для спортсмена, которое преодолевается усилием воли, но не благодаря расширению функциональных возможностей организма.