Никто из нас не хочет стареть, каждый по-своему принимает новую появившуюся морщинку. Кто-то сразу впадает в панику, кто-то начинает применять на себе одновременно 150 методов омоложения, а кто-то просто подумает: «Это морщинка от радостных улыбок».
Ни для кого не секрет, что хорошее настроение – залог нашего здоровья и долголетия. Злые, конфликтные и завистливые люди гораздо чаще болеют. Можно умереть от стакана воды, налитой с дурными мыслями. Нужно учиться прощать обиды, любить близких, свою работу, свой дом и получать удовольствие от жизни, от «здесь» и «сейчас», от каждой проживаемой минуты, от вкусной пищи, чашечки ароматного кофе, от красивых пейзажей и вдыхаемого чистого воздуха. Еда, съеденная в хорошем расположении духа, принесёт гораздо больше пользы. А чашка чая, выпитая в приятной компании, подобна бальзаму. Человек с лёгким характером и светлой улыбкой всегда будет выглядеть привлекательно, не смотря на морщинки под глазами.
Но всё же надо соблюдать определённые правила, чтобы всегда выглядеть свежим и красивым:
1. Постарайтесь высыпаться, хотя бы 7 часов сна в сутки можно себе позволить. Дела подождут.
2. Постарайтесь питаться правильно, побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Можно иногда съесть что-нибудь вредненькое, но только если очень хочется.
3. Побольше гуляйте на свежем воздухе.
4. Побольше двигайтесь.
5. Побольше общайтесь с хорошими людьми.
6. Совершайте добрые поступки.
7. Никаких вредных привычек (алкоголь, курение).
8. Мечтайте о прекрасном!
9. Живите для себя, но не забывайте о других.
Наслаждайтесь жизнью, дышите полной грудью ,будьте красивы и здоровы ,только не забывайте золотое правило жизни: всё хорошо в меру!