Приятно звучащий голос необходим не только дикторам и вокалистам. Умение владеть голосом принесёт пользу каждому человеку, который стремится получать желаемые результаты от коммуникативного взаимодействия с окружающими людьми. Ведь то, как звучит голос человека, влияет на окружающих куда больше, нежели смысл самого сообщения.
По этой причине, люди, обладающие приятным голосом, воспринимаются слушателями как счастливые или успешные. В данной статье мы рассмотрим 3 упражнения, помогающие снять голосовые зажимы и сделать нашу речь мягкой и приятной.
Что поможет снять голосовые зажимы?
· Зажим № 1. Сжатые челюсти.
Чтобы освободиться от данного вида зажима, расслабляйте челюстные мышцы. Для этого, выполняйте движения нижней челюсти кистями рук по направлению вверх-вниз, из стороны в сторону, а затем поочерёдно открывать и закрывать челюсть.
При ежедневном выполнении, через 2-3 дня эти упражнения можно проводить с сопротивлением. При открывании челюстей производится сопротивление рукой, а при закрывании - выполняется сопротивление челюстью движениям руки. Таким образом, упражнения будут выполняться с дополнительными усилиями.
По завершению тренинга, нужно широко открыть рот и протяжно произносить гласные «а-о-у». После выполнения такой разрядки зажим челюстей устранится и голос зазвучит с легкостью.
· Зажим № 2. Сдавленность гортани.
Если имеются трудности с расслаблением гортани, преодолеть эту проблему поможет искусственный театральный смех. Выполнять данный вид разрядки несложно.
Достаточно, лишь с открытым ртом в момент выдоха произносить звуки наподобие: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Если при этом удастся вспомнить смешной случай или любимый анекдот, упражнение будет выполняться естественно и свободно.
· Зажим № 3. Губы.
Чтобы избавиться от зажимания губ, достаточно попеременно произносить слоги «кью-икс». В момент произношения 1-го слога нужно округлять губы, во время произношения 2-го слога, широко растяните губы.
Заключение
Перечисленные упражнения повторите не менее 25-30 раз подряд. Кроме того, в момент проведения самотренинга следует сохранять хорошую осанку, то есть держать спину ровной.
В этом случае, все упражнения скорее принесут желаемый эффект. Желаем читателям приятного коммуникативного взаимодействия с окружающими без стеснения, усталости и голосовых зажимов!
Если вам нравятся наши статьи:
- Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
- Заходите к нам чаще, каждый день есть для вас новые материалы!