Популярность смузи и соков растет, и теперь почти на каждом углу вы можете купить смузи или сок. Даже большие сети начали участвовать в этой "жидкой революции".
Слишком многие из нас не получают необходимые витамины и минералы на ежедневной основе. Но когда вы можете просто пить смузи и двигаться по направлению к лучшему здоровью.
Вот шесть вещей, которые вы заметите после того, как начнете пить смузи каждый день:
1. Улучшение пищеварения
Когда вы начнёте пить полезные смузи на постоянной основе, вы почувствуете улучшения в пищеварении. И это, кстати говоря, практически самая главная причина того, что смузи становятся таким популярным напитком.
Однако, если вы хотите улучшить работу ЖКТ, вам нужно будет потреблять коктейли с высоким содержанием клетчатки. Смузи, которые включают большое количество зелени, семян льна, ореховых масел и пробиотиков, будут лучше влиять на пищеварение, чем коктейли, сделанные только из фруктов.
2. Улучшение иммунной системы
Здоровая диета поможет бороться с болезнями и создать сильную иммунную систему. Вы можете дополнить свою здоровую диету ежедневными смузи. Используйте ингредиенты, которые помогут вам бороться с разными болезнями, от простуды до синдрома хронической усталости.
Чтобы побороть простуду, нужно добавить с коктейль много витамина C. Вы можете получить витамин C из фруктов и ягод. А пробиотики помогают нашему пищеварению.
3. Хорошее состояние в течение дня
Большинство людей так заняты тем, что происходит в их жизни, что нет даже времени приготовить здоровый ужин, еще труднее потратить время на подсчет микроэлементов. Если вы всегда в пути, смузи - отличный способ получать необходимое вам питание.
Когда вы увеличите потребление сырых фруктов и овощей,вы заметите изменения в своём организме. Например, лучший сон, меньшая подверженность болезням, больше энергии и общее чувство здоровья.
4. Много жидкости в течение дня
Смузи - отличный способ получать необходимое количество жидкости в течение дня. Вода в сочетании со свежими фруктами и овощами - отличный источник воды, удобренный большим количеством витаминов, минералов и антиоксидантов.
Можете также добавить кокосовую воду. Кокосовая вода обеспечивает дополнительную гидратацию, поскольку она содержит электролиты.
5. Меньше хочется кушать
Часто мы думаем, что хотим перекусить, а на самом деле мы хотим не этого. Когда вы чувствуете, что хотите большую шоколалку, то на самом деле организму просто не хватает магния. Если вы хотите выпить газированную волу, у вас может быть низкий уровень кальция. Конечно, чаще всего мы хотим что-то из-за нашей зависимости от сахара. Большинство людей не понимают, насколько они полагаются на сахар, пока не попытаются сократить его потребление.
Смузи каждый день поможет вам избавиться от ненужных желаний перекусть, которые вы испытываете в течение дня. Если вы получаете все необходимые вам питательные вещества, ваше тело не будет искать их в других местах.
Ежедневные смузи сделают вас здоровыми и счастливыми. Вскоре вы поймёте, что смузи становятся новой привычкой.
