Пришло Время сбросить лишние килограммы
Вчера зашла в гости к своей подруге. Она у меня интересная дама элегантного возраста, но достаточно хорошо упитанная. Правда, время от времени она мне жалуется на то, что носить ей уже нечего, все, что было приличного в гардеробе вдруг стало каким-то маленьким, неприлично обтягивает ее и мешает свободным движениям. Да и одышка появилась, и живот как-то вырос, наклониться и то тяжело. В общем, жизнь дала трещину, пришла старость. На все мои предложения пересмотреть свой рацион питания у неё один ответ: «Ой, в нашем возрасте полнота уже не от котлет, а от лет». Мне эта ее фраза не нравится ещё и потому, что я не люблю, когда мне указывают на мой возраст. У женщины после сорока лет нет возраста, ей столько лет, на сколько она выглядит. Мы с подругой одногодки, то есть одного биологического возраста. Ну, я ей и говорю: «Людочка! Это не в нашем возрасте, это в твоём возрасте, который ты сама себе выбрала допустимо быть толстой, неуклюжей, с двойным подбородком, выпирающим животом и одышкой женщиной!», на что она тяжело вздыхает, потом соглашается со мной и говорит, что, конечно, она мечтает похудеть. А потом с энтузиазмом уверяет меня в том, что вот уже завтра, нет с понедельника она все изменит. Но приходит один понедельник, за ним другой и все остаётся по прежнему. Спрашиваю ее: Люда! Ну что тебя держит от воплощения своей мечты в жизнь иметь здоровое тело и красивую фигуру?
И вот те отмазки, которые я часто от неё слышу:
- нет времени заниматься собой, я работаю и мне некогда (но многие же работающие женщины следят за собой);
- у меня дети и муж, как я буду правильно питаться, это же надо готовить себе отдельно?
В ответ я ей возражаю. Говорю типа того, что поначалу, возможно и да, придётся дополнительно заботится о себе любимой, но твоя же цель не просто снизить вес. Тебе надо научиться питаться правильно. Вот как раз и покажешь пример для своих домашних, гляди и они начнут с тобой есть полезную еду;
- она опять продолжает мне петь свою оправдательную песню. На этот раз она меня уверяет, что правильно питаться слишком дорого.
Люда! Ты правда так думаешь? А сколько лишних денег ты тратишь на пустые калории и мусорную еду по типу сладостей, чипсов и колы? А сколько на сигареты и алкоголь? Это уж точно больше, чем стоит правильная и полезная еда;
- ну и, кроме того, у меня нет времени и денег ходить в спортзал.
А зачем? Занимайся дома, и время не тратишь и деньги экономишь. Но это все отмазки, а точная причина в другом. Просто признайся себе, что тебе лень, и что нет достаточной мотивации для этого. Ведь мечтают о красивой фигуре многие, но реально немногие выглядят так, как им нравится.
Поэтому, дорогая моя, вставай со своего комфортного дивана, прекращай нытьё о том, что у тебя работа, семья, занятость и т.д., снимай безразмерный халат-балахон и начинай заниматься собой, потому что твою фигуру НИКТО не приведёт в порядок, кроме тебя одной. ХВАТИТ НЫТЬ, видя толстую попу, живот и бёдра в зеркале. Начни лепить себя уже сегодня! Вставай! Начинай! Только не думай, что завтра ты быстро станешь Дюймовочкой. Каждый твой день может тебя отдалять от фигуры мечты, а может приближать. Пойми, не ты первая и не ты последняя, кто занимается своей фигурой. Да, есть генетические счастливчики, которые едят все подряд и не поправляются. Но если ты склонна к накоплению лишних кг, тогда тебе жизненно важно перейти на здоровый образ жизни, чтобы быть в форме всегда. Только представь себе, что будет с тобой после того, как ты приобретешь стройное тело:
- ты будешь выглядеть гораздо моложе, потому что ни для кого не секрет, что лишний вес добавляет годы.
- ты станешь здоровее;
- станешь более энергичной и поворотливой;
- появится уверенность в себе;
- повысится самооценка;
- тебе будет нравится твоё отражение с зеркале;
- ты полюбишь покупать себе новую одежду;
- не будешь работать на аптеки и больницы.
Подружка согласно кивает головой, и я ухожу, уверенная в том, что она меня услышала.
На другой день прихожу и что я вижу? Вижу, сидит она на кухне и с аппетитом уминает только что сваренные пельмени. Люда! Что ты делаешь?
Она виновато хлопает глазами и задаёт мне опять один и тот же вопрос: «Когда мне лучше всего начать преображать свою фигуру? Может завтра, или в понедельник? А может со следующей недели или после дня рождения? Или все-таки за 2 недели до моря?»
А ведь весна уже на дворе, хотя погода все ещё с минусом. Но ДО ЛЕТА ОСТАЛОСЬ всего 30 - 35 дней. Много это или мало? Не знаю. Но это все ещё тот срок, за который будет комфортно сбросить лишние 5-12 кг без вреда для здоровья.
Дорогая моя подружка! Не откладывай ничего на завтра. у тебя есть только сегодня и сейчас. Ведь многие годами носят на себе лишний вес, хотя мечтают о красивой фигуре и потихоньку плачут, смотря на себя в зеркало. Но вечером идут с подружкой в кафе «на каву» с очередным кусочком тортика.
Поверь мне, не все так сложно, как мы себе придумали. Представь, каких-то пару месяцев, и ты красавица!!!!! Не веришь? Я докажу тебе это, только найди, для себя любимой эти пару месяцев, чтобы,наконец, ты понравилась себе и стала увереннее.
Если ты из тех, кому нужно ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ТВОЯ ФИГУРА - я всегда рада помочь преобразиться.
Если статья понравилась, поставь Лайк (пальчик вверх) и подпишись на мой канал.
С вами была
Татьяна Василенко
Дипломированный врач-гигиенист в области питания.
До встречи в новых публикациях.