Скука – состояние, знакомое всем. Хорошо скучать, если это не твоё единственное занятие. Поскучаешь – поработаешь, ненадолго забыв о скуке.
Но иногда наступают такие моменты, когда именно работа навевает скуку. От работы зависит твоё благосостояние, но тебе уже не хочется заниматься любимым делом. Наскучило оно. Хоть ты тресни!
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ В ПОДОБНЫХ СИТУАЦИЯХ?
Как обычно – разобраться в себе. Глубоко закопаться и выяснить, что не так, почему навалилась скука, и, вместо былого азарта, стало совершенно невыносимо.
По сути, работа со скукой – это возвращение назад, чтобы продвинуться вперёд.
Раскопать свои взаимоотношения со скукой можно с помощью фрирайтинга.
- Задайте себе вопрос. Возможные варианты:
- Почему мне скучно на работе?
- Как появилась скука?
- Какие 10 причин заставляют меня скучать на работе?
- Почему работа стала скучной?
- Из-за чего я скучаю на работе?
- Поставьте таймер на 15-20 минут.
- Дайте подробный ответ.
- Перечитайте написанное.
- Поставьте таймер на 10 минут.
- Опишите, что вы поняли, то есть проведите рефлексию.
Внутри покопались. Теперь у нас есть с чем работать.
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ПРИЧИНЫ СКУКИ
Скука имеет свои корни. Рассмотрим, по каким причинам нам может стать скучно на работе.
- Потеря интереса. Раньше было интересно, потому что многое было неизвестно, а теперь, когда выработался алгоритм действий, всё понятно и выполняется на автомате, хочется чего-то большего.
Как решить эту проблему?
Погрузитесь в процесс. Как ни странно, даже конвейерную работу людям удаётся превращать в увлекательное занятие. Главное – погружаться не в скуку, а в сам процесс и находить в нём смысл, видеть его ценность.
Займитесь поиском нового в знакомом и усовершенствуйте свою работу. Конечно, всё уже давно придумано за нас, но в какой-то конкретной области всегда найдётся место для новых открытий. Скука мешает увидеть новые возможности.
- Взаимоотношения с коллегами. Зачастую скука наступает из-за того, что всем вокруг скучно. Видеть ежедневно скучающих коллег, которые приходят на работу только отсидеть положенное время, – занятие не самое приятное. К тому же оно влияет и на ваше отношение к работе.
Как решить эту проблему?
Станьте белой вороной и расшевелите коллег. Не очень простая задача, но вполне осуществимая. Ваша скука точно улетучится. Однако вам придётся проявить всё своё упорство, даже упрямство.
Не хотите меняться и шевелить других – найдите занятие, которое будет вас вдохновлять на выполнение работы, чтобы побыстрее заняться более интересным делом.
И это не подходит, тогда просто поменяйте работу. Найдите такой коллектив, в котором нет места скуке, все любят свою работу и неравнодушны к тому, что делают.
- В вашей работе много рутины. Мелкие задачи, которыми наполнен рабочий день, могут тоже привести к скуке. Это происходит из-за того, что снижается ценность труда, теряется его значимость и складывается ощущение, что весь день раздроблен на мелкие части, которые никак не складываются в единое целое.
Как решить проблему?
Начинайте день с важного дела. Пусть на него вы потратите всего 25 минут, зато вы зарядитесь энергией и сможете справиться с рутиной быстрее.
Делегируйте рутинные задачи. Если это, конечно, возможно.
Разберитесь, настолько уж необходима вся эта рутина? Может быть, пришло время пересмотреть рабочие процессы, чтобы избавиться от того, что не приносит никакой пользы.
ЧИСТО ФРИЛАНСЕРСКАЯ ПРОБЛЕМА
У фрилансеров, в отличие от тех, кто работает в дружных коллективах, есть своя собственная причина сильно заскучать. Они работают в одиночестве, чаще всего. Им не хватает общения.
Даже суровым интровертам работать в одиночку сложно.
В некотором смысле общение можно заменить социальными сетями. Но, как ни крути, это будет всего лишь суррогат. Рано или поздно из этой скорлупы приходится выбираться и искать возможности полноценного общения.
Недостаток общения сильно тормозит профессиональное развитие. А говорить о том, какой вред это приносит развитию личности, даже не буду. Поэтому если вам пока нравится работать дома и общаться только через интернет, приготовьтесь встретиться со скукой.
Как решить чисто фрилансерскую проблему?
- Менять рабочее место, например, работать время от времени в кафе.
- Работать в коворкинге.
- Выкроить время на посещение спортзала или найти занятие по душе, связанное с общением.
Одним словом, скука – не такая страшная проблема, когда на неё смотришь со стороны. Погрузившись в неё, вы обычно не видите выхода, поэтому и не предпринимаете никаких действий.
А в заключение ещё одна рекомендация. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Тогда вам никогда не будет скучно. Но лучше всего пойти ещё дальше и затеять свой бизнес. Вот уж где ответственности хватит на всех. Дерзайте, и вы станете недостижимы для скуки!
Автор: велнес-коуч Надежда Лимонникова
