Согласно новому исследованию, ежедневная сидячая работа вызывает проблемы с памятью в среднем и пожилом возрасте.
Исследователи калифорнийского университета обнаружили, что продолжительная сидячая работа уменьшает ту часть мозга, которая отвечает за память.
Более ранние исследования связывали сидячий образ жизни с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и преждевременной смерти людей среднего и старшего возраста. Проводя новое исследование, учёные решили выяснить, какое влияние сидячая работа оказывает на мозг.
Исследователи связали истончение медиальной височной доли - области мозга, которая участвует в формировании новых воспоминаний, с сидячим образом жизни. Истончение этой части мозга предшествует когнитивному спаду и деменции у взрослых людей среднего и старшего возраста.
В исследовании участвовали 35 человек в возрасте 45-75 лет. Исследователи спросили их о физической активности и среднем времени, которое они проводят в положении сидя в течение недели.
После этого мозг участников был просканирован. Используя МРТ с высоким разрешением, учёные получили детальный обзор медиальной височной доли каждого участника и определили отношение между толщиной этого участка, уровнем физической активности и продолжительностью сидячего образа жизни.
Результаты выявили закономерность: сидячая работа в течение длительного периода времени приводила к истончению медиальной височной доли независимо от уровня физической активности.
Другими словами, исследование предполагает, что сидячий образ жизни предшествует истончению медиальной височной доли и что физическая активность, какой бы продолжительной и интенсивной она ни была, не может компенсировать вредное воздействие продолжительного сидения.
Участники сообщали, что они сидят от трёх до семи часов каждый день. Каждый этот час, по данным исследования, негативно воздействует на память.
Хотя исследование не обнаружило значимой корреляции между уровнем физической активности и толщиной медиальной височной доли, исследователи считают, что сокращение времени, проведённого сидя, может быть одним из способов улучшения здоровья мозга людей с риском болезни Альцгеймера.
Одним словом, исследование обнаружило связь между истончением структур мозга и сидячим образом жизни. К сожалению, во время исследования не учитывались перерывы, которые могли делать участники во время сидячей работы. Это ограничивает возможности использования результатов исследования.
Теперь учёные планируют опросить людей, которые сидят слишком долго каждый день, чтобы определить, на самом ли деле сидение вызывает истончение. Также они будут учитывать пол, вес и расу во время своих исследований.
По материалам livescience.com