Трудно рано вставать и при этом чувствовать себя бодро? Неважно, какой возраст стоит в паспорте. Утро - это время, когда работающие завидуют безработным.
Вспомните водителей общественного транспорта, которые встают ещё раньше, добираются на служебном транспорте до своих автопарков, проходят, зевающие, медосмотр и идут к своим "коням", чтобы их обиходить, выявить недочёты, успеть по возможности их исправить и прогреть моторы для успешной работы. Когда вы ещё досматриваете последние сны, они уже на ногах. Потом они целую смену пристально вглядываются в дорожную ситуацию, чтобы не ввергнуться в неприятности, развозя пассажиров по маршруту, кого в детсад, кого в больницу, кого на учёбу. Так что если кто-то заговорит о 20 годах службы в магистрате, пусть вспомнит, что нечто героическое есть и в другой деятельности.
Давайте поможем проснуться организму для совершения ежедневного подвига.
⦁ Улыбнуться, потому что встала и жива. Улыбнулась и пошла украшать собой мир;
⦁ Потягушки и растяжки. Калланетика вам в помощь;
⦁ Поприседай. Ну, например, наследник закатит важный предмет под мебель, тут уж придётся изогнуться и присесть. Приседания и полуприседы важны, никуда не деться;
⦁ Чашка тёплой воды с соком лимона и ложкой мёда. Говорят, запускается организм;
⦁ Попрыгать несколько минут или побегать по лестнице туда-сюда : то с мусорным ведром, то ключи забыла, то газ не выключила. Ну так, для разнообразия. Особенно если лифт сломан или вообще его нет и с детским транспортом и его пассажиром на руках. Вполне равнозначная замена;
⦁ Чашка зелёного чая;
⦁ Два варёных яйца с овсянкой, сэр, гарантированно наполнят мышцы энергией. Что делать только, если не ешь яйца, да и каждый день недельную порцию - не слабо, однако;
⦁ Не забудьте взять с собой дежурный перекус - хлебцы, семя тыквы, орехи, яблоко, курагу. Очистится организм, лёгкость придаст бодрости;
⦁ Бутылочку с водой в сумку - и уже почти готова. Оглядите себя в зеркале - всё ли в норме;
⦁ Назавтра поставь будильник на полчаса раньше.
Если понравилось - ставьте like и подписывайтесь на канал.