Любители сладостей страстно мечтающие похудеть зачастую пугаются большинства модных диет, поскольку все сладости в них по большей части запрещены. Тем не менее, к их великой радости, можно констатировать, что абрикосовая диета совершенно иная. Она способна обогатить организм витаминами А и С, первый из которых благоприятно сказывается на зрении, прочности костей, превосходном росте волос, состоянии кожи и ногтей, а второй необходим для крепкого иммунитета, улучшает эластичность сосудов и, безусловно, имеет ряд других положительных воздействий на организм каждого из нас. Кроме того, абрикосовая диета – это уникальная возможность за три дня сбросить порядка 2-3 килограмм лишнего веса.
Абрикосовая диета
Всего 200-300 грамм этого сочного плода позволят вам полностью получить суточную норму витамина А. Немаловажно и то, что абрикосы содержат бета-каротин, столь необходимый человеку для того, чтобы противостоять атеросклерозу, заболеваниям сердца, параличу и бичу нашего времени – раку. Ценят этот оранжевый фрукт и за способность стимулировать иммунную систему, и за то, что он помогает организму легче переносить табачный дым и загрязненный воздух. Думаю, это целебное свойство актуально для каждого жителя мегаполиса!
Курага – сушеный родственник абрикоса содержит большое количество железа и калия, поэтому на нее следует налегать тем, кто предрасположен к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и анемии. А вот больным сахарным диабетом добавлять в свой рацион эти сухофрукты нежелательно.
Меню, которым характеризуется абрикосовая диета, выглядит следующим образом:
Следует приобрести достаточное количество этих сочных и спелых фруктов и сухофруктов отличного качества, чтобы сделать из них пол-литра абрикосового сока и триста грамм пюре из кураги. Полученные продукты необходимо разделить на три или четыре равные порции, которые и следует съесть в течение дня.
Проводят диету на абрикосах один раз за месяц, такая практика позволит не только отлично выглядеть, но и поддерживать крепкое здоровье. Кроме того, абрикосовая разгрузочная диета с успехом может применяться людьми разных возрастов, а беременные женщины обязательно должны включать в свой рацион курагу. Бесспорно, придерживаться абрикосовой диеты беременным – нет смысла, но включать в свое питание сочный оранжевый фрукт все-таки стоит!
Худейте на здоровье, но учтите, что есть абрикосы в огромных количествах не стоит, иначе любому грозит метеоризм, расстройство желудка и другие малоприятные ощущения.