Приветствую тебя, мой читатель!
Существуют продукты, которые способны повысить ваше счастье. Природные антидепрессанты и гормоны счастья в 10 продуктах нашей подборки.
1. Швейцарский мангольд
Этот овощ редко используют, но он содержит магний, который по исследованиям поднимает уровень энергии в организме.
2. Синий картофель
Этот продукт сложно найти в магазинах. Он снижает воспаление мозга и улучшает кратковременную память.
3. Моллюски
Мидии поддерживают работу щитовидной железы, что способствует регулированию настроения.
4. Черный шоколад
Черный шоколад улучшает кровообращение в мозгах, увеличивает концентрацию и настроение.
5. Греческий йогурт
Греческий йогурт содержит много белка, что облегчает потерю веса.
6. Спаржа
Спаржа вырабатывает серотонин - основной стабилизатор настроения.
7. Мёд
Мёд уменьшает воспаления в мозге и предотвращает депрессию.
8. Помидоры
Помидоры борются с воспалением мозга и в целом защищают мозг.
9. Яйца
Яйца способствуют быстрой потере веса. Это лучше, чем диета на бубликах.
10. Кокосы
Кокосы улучшают настроение и поддерживают мозг в тонусе.
Имейте ввиду, что кокосовое молоко на самом деле очень вредно для здоровья!
Понравился материал? Ставь лайк, подписывайся и следи за каналом!