Мой личный опыт повышения гемоглобина. Лечебная еда!!!
Меня часто мучила головная боль, быстрая утомляемость, но причину не могла понять. Все достаточно банально, понижен гемоглобин.Так вот повысить его мне помогли замечательные полезные продукты, которые помогут и вам!
Я стараюсь размещать не просто рецепты, а советы из личного опыта.
Первое с чего я начала, это конечно побежала за гематогеном в аптеку. Чего и вам советую, в гематогене содержится именно то, что нам надо. И если его лопать регулярно, то наш гемоглобин придет в норму. Тем более, он такой вкусный и ела я его с удовольствием! И еще этот метод подходит и деткам, мои лопают за обе щечки, только сильно не увлекайтесь.
Мясо не оставит тяжести, если в рацион включить овощи.
Приступаем к мясу! Конечно же это говядина и говяжья печень. Но порой мы готовим ее не правильно, и тогда она теряет все свои полезные свойства. Ведь ее надо готовить, ну что-то типа отбивной с кровью...или сильно не зажаривать и не переваривать, я не любитель такой еды. Но если вы предпочитаете говядину, то включайте ее в свой рацион как можно быстрее.
Красная ИКРА, именно бутербродики с ней, повышают гемоглобин! Но согласитесь, что это не совсем дешевое удовольствие? И многие из вас скорей побегут в аптеку и купят медикаменты, но подождите пить таблетки. Я знаю хорошую альтернативу, это МОРСКАЯ РЫБА!!! Вообще я бы с радостью вернула рыбный день, о пользе рыбы можно писать бесконечно.
Рыба хотя бы раз в неделю должна присутствовать в рационе питания человека.
Зеленые яблоки, могу их есть в большом количестве! И оказалось, что они тоже помогут мне в моей проблеме! Дальше я узнала о ГРАНАТЕ. Часто его есть не могу, но когда надо появляется желание.
Гранат повышает аппетит и восполняет нехватку железа.
О пользе СВЕКЛЫ и СВЕКОЛЬНОГО СОКА, думаю знают все! Но с ней осторожней, она хорошенько чистит кишечник. В общем включайте в свой рацион, продукты богатые ЖЕЛЕЗОМ. И самое главное меньше нервов и стрессов, потому что даже это влияет на понижение гемоглобина.
Свёкла снимает напряжение и успокаивает, благотворно воздействует на нервную систему.
Вкусной жизни, друзья! Подписывайтесь, все самое лучшее впереди.
