Иногда смотря на уличных танцоров, удивляешься с какой лёгкостью эти ребята исполняют сложнейшие трюки и акробатические элементы. Но не всё так просто, на самом деле за каждым пируэтом стоят многие часы тренировок! И если вы хотите освоить этот зрелищный вид танца, нужно быть готовым к упорному труду. Но не всё на столько печально как может показаться на первый взгляд. Благодаря базовым элементам вы сможете танцевать уже со второго занятия!
https://www.youtube.com/watch?v=HQbI8aWRU7o
Теперь приступим к общим понятиям, брейк-данс делится на четыре основных раздела
Топрок/Апрок - Это по сути та часть танца в которой танцуют стоя на ногах.
https://www.youtube.com/watch?v=1pFHV_W9ttY
Футворк - По своей сути представляет собой элементы в партере(на полу и в присядке)
https://www.youtube.com/watch?v=K68hEaTBX_8
Фриз - Вот тут уже начинаются сложные элементы, суть этого направления отражено в его названии, фриз что значит замёрзнуть, подразумивает замирание в различных интересных позах.
https://www.youtube.com/watch?v=K68hEaTBX_8
Павермув - Самая сложная часть брейка, это гимнастические и акробатические элементы, такие как вращения на голове или гелик(врашение на полу). На изучение одного элемента уходит много времени, но результат того стоит! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!
https://www.youtube.com/watch?v=xcOtF8U3b9s
Также есть такой раздел объединяющий хип-хоп направления как верхний брейк-данс, в который входит множество направлений, таких как паппинг, локинг и др. Все эти направления являются танцевальной частью хип-хоп культуры.
Теперь про глубину, что представляет из себя брейкинг и хип-хоп, по сути то что мы видим. А именно это зрелищный танец, батлы друг против друга или команда на команду, а также джемы или круги, когда люди собираются в круг, а в центр выходит танцор и показывает на что он способен!
Что скрыто в глубинах этого хобби, по сути ничего кроме самосовершенствования. В брейке важней всего слышать музыку и обыгрывать её различными движениям, так любой брейкер способен танцевать под любую музыку! Да это огромный плюс данного направления, вы будете способны дать жару на любом мероприятии, под любую музыку, а танцевальные конкурсы станут вашей любимой частью всех тусовок.
Далее если говорить о погружении в культуру, вы освоите все базовые элементы и возьмётесь качать сложные гимнастические трюки, а также очень советую лично от себя ездить на батлы! Дада вы не ослышались, буквально после первого месяца занятий нужно мчаться на батл и впитывать ту энергию которую дарят танцоры участники. Любой батл даёт вам море впечатлений, не подумайте что вы приедете и все будут на вас коситься мол что это за неумеха, на соревнованиях есть танцоры разного уровня и возраста, и все свои, некого стесняться, вам всегда помогут добрым советом. Участвовать в самом батле совсем не обязательно, но желательно, так вы получите ещё больше опыта и ваш прогресс ускорится этак раза в 2-3.
Теперь по времени: Если вы хотите научиться танцевать для себя то вам достаточно 1-4 часов занятий в неделю(1-3 тренировки в неделю).
В случае если вы хотите освоить раздел павермув и ездить на батлы то вам нужно тренироваться 3 раза в неделю минимум, по 1-3 часа. В случае если вы действительно хотите брать места на батлах, то вам нужен тренер.....хотя и не обязательно но в этом случае нужно будет много и упорно заниматься.
-С тренером 3 тренировки в неделю по часу минимум
-Без тренера те-же 3-4 тренировки в неделю но уже по 2 часа минимум! Теперь самый животрепещущий вопрос! Со скольки лет желательно начинать? На самом деле начать можно в любом возрасте, чем вы старше тем больше риск получить травму. Оптимальный возраст для старта 13-16 лет, минимальный возраст 4-5 лет. А максимального нет)
Теперь решим где заниматься. Первый и самый простой и дорого способ это кружки. Походите по дк и фитнесс центрам, где-нибудь точно есть брейк или хип-хоп. Но тут будьте осторожны! Места где каждое занятие учат связку, а как выучили начинают другую, это не тот танец который будет действительно интересен, все бибои(так называют брейкеров) могут в импровизацию, по сути связки учатся только перед соревнованиями для командных выступлений или в случае если движения и правда очень сложные и переходы между ними нужно заучить.....в остальных случаях все просто импровизируют в соответствии с музыкой!
Второй вариант это прибиться к группе бибоев из вашего города, можете поискать по тем-же местам, познакомиться с тренером, а дальше выяснить где он сам тренируется, зачастую в городах существуют комьюнити. Этот вариант менее затратный, но прогресс будет идти медленней Третий вариант самому снять зал,тренироваться дома или на улице. Найти обучающие видео не сложно, достаточно вбить интересующий раздел, и добавить слово обучалка.
Также если вы собираетесь тренироваться на улице то прикупите протативную колонку и линолиум(3х3м желательно, можно самый дешёвый) есть ещё вариант с оргалитом или картоном, но эти покрытия не столь удобны.
Отдельно хочу сказать про одежду и защиту, заниматься нужно в том что вас не стесняет, а ещё лучше заниматься в одежде которая вас вдохновляет. Обувь должна давать вам чувствовать пол, никаких высоких протекторов, только плоская подошва, при том не скользящая! штаны спортивные, желательно тренироваться в том что не жалко.....ибо порвать или протереть штанину, это обычное дело. Далее верх, желательно иметь длинный рукав, поскольку велик риск проведя локтем по полу обжечься или поставить ссадину. О защите головы стоит сказать отдельно, если не хотите заиметь лысину от вращений на голове то купите или сами изготовьте шляпу со скользящей сеткой, в продаже такие блиго появились довольно таки давно.....раньше мы нашивали сами. Но для первых шагов подойдёт и простая тоненькая шляпа.
Как нам вдохновляться? С помощью видео и поездок на батлы, для просмотра рекомендую одиночные батлы это red bull bc one, и командные на batte of the year. Это международные ежегодные батлы, болейте за наших!) Ссылки ниже.
http://www-new.redbullbcone.com/
http://www.battleoftheyear.de/
Как итог могу сказать что хип-хоп даёт вам физ развитие сравнимое только наверное с бассейном, поскольку в тренировке участвуют все мышцы. Вы получите супер способности в виде способности танцевать под что угодно и где угодно, а также исполнять трюки которые почти никто не умеет. Конечно-же физическая форма.... Одно время забросил брейк, регулярно ходил в качалку, бегал на беговых одрожках и вот вернувшись в зал я чувствовал себя подготовленным к проверке танцем.....но не прошло и 20 минут как я уже сдох и готов был идти домой, хотя раньше тренировался в среднем по 2 часа. Так-что хип-хоп это отличная кардио нагрузка.
Вобщем ставим лайки, подписываемся на канал...это первая моя статься, но у меня ещё много хобби и есть о чём рассказать, это был взгляд изнутри. Пишите, дам совет, всем поки.
