Лень - враг производительности. Если бы мы были ленивы, мы не смогли бы достичь значимых вещей. Мы можем откладывать выполнение дел, или, даже если мы их делаем, мы можем делать их только половинчато. Таким образом, мы не можем производить качественные результаты.
Поэтому нам нужно преодолеть лень. Хотя я не могу сказать, что я полностью преуспел в ее преодолении, я доволен своим успехом. Вот 16 советов, которые я нахожу полезными для преодоления лень:
1. Упражнение
Вы могли бы чувствовать себя ленивым, если у вас недостаточно энергии для выполнения ваших действий. Упражнение - это хороший способ увеличить энергетический уровень, чтобы вы чувствовали себя энергично и настороже в течение дня.
2. Хороший отдых
Не имея достаточного отдыха, вы также могли бы лениться. Как вы чувствуете энтузиазм, если вы спите? Поэтому убедитесь, что вы хорошо отдохнули.
3. Установите минимальный срок для начала
Самое сложное в том, чтобы начать - остальное будет проще. Поэтому установите небольшое количество времени, например, 15 минут или даже 5 минут, и решите работать над задачей до тех пор, пока время не закончится. После этого было бы легче решить продолжить.
4. Создайте чувство неотложности
Это один из самых эффективных способов победить лень. Если у вас есть чувство неотложности, будет намного легче встать и сделать то, что вам нужно. Один из способов создать чувство неотложности - установить предельный срок.
5. Посмотрите на преимущества
Одна из причин, по которой мы становимся ленивыми, состоит в том, что мы видим только трудности в предстоящих задачах, не думая о преимуществах, которые мы получим, когда закончим их. Поэтому сосредоточьте свое внимание на преимуществах, а не на трудностях.
6. Назначьте себе награду
Если выгоды будут слишком далеки в будущем, они могут быть недостаточно сильными, чтобы побуждать вас действовать сейчас . В таких случаях вы можете дать себе более непосредственную награду. Вы можете позволить себе съесть любимую трапезу или посмотреть фильм в качестве награды за выполнение заданий.
7. Подумайте, что произойдет, если вы этого не сделаете
Хотя думать о преимуществах может мотивировать вас, думать о недостатках, если вы не выполняете задачи, также может мотивировать вас. Каковы последствия, если вы не делаете то, что должны делать?
8. Найти партнеров
Партнеры могут побудить вас преодолеть лень. Хотя внутренняя мотивация является лучшей, иногда нам также нужна мотивация извне.
9. Стремитесь минимизировать время простоя
Сделайте свое разрешение, чтобы минимизировать время простоя. Постарайтесь быть в состоянии делать как можно чаще. Если у вас есть это мышление, легче будет преодолеть лень.
10. Разделите задачу на управляемые куски
Мы могли бы лениться, если бы чувствовали себя ошеломлен масштабом задачи. В таких случаях разделите задачу на управляемые куски, а затем займите их один за другим. Помните, способ съесть слона - это сделать один маленький укус за раз.
11. Определите, какое следующее физическое действие
Мы можем откладывать, потому что мы не уверены, что делать дальше. Итак, посмотрите на задание и решите, что такое следующее физическое действие. Как только вы точно знаете ,что делать, начать будет легче.
12. Делайте одно за раз
Это может показаться очевидным, но мы можем быть ленивыми, потому что мы стараемся делать больше чем одно за раз. Это заставляет нас чувствовать себя подавленными. Поэтому выберите только одну вещь за раз, сделайте это и проигнорируйте остальные.
13. Вызовите себя
Сделать задачи веселыми, превратив их в вызов. Можете ли вы выполнить эти задачи? Много людей могут, так почему же вы не можете?
14. Запишите свой прогресс
Вы будете более мотивированы, если сможете легко увидеть эффект лени. Один из способов сделать это - отслеживать ваш прогресс ежедневно. Помещенный знак, когда вы выполняете задачу. Лень даст вам пустой лист, и вы можете легко понять, насколько это плохо.
15. Наблюдайте за прогрессом других людей
Знание того, насколько далеко позади вас сравнивают с другими людьми, может также мотивировать вас. Наблюдайте за хорошими исполнителями в своей области и позволяйте их исполнению вдохновлять вас.
16. Согласитесь с тем, что для вас важно
Хотя все советы, приведенные выше, могут помочь вам, гораздо легче преодолеть лень, если вы сделаете что-то важное для вас. У вас будет горящий огонь, из-за которого вы хотите действовать. Поэтому найдите причину, которая имеет для вас значение, и выровняйте себя как можно больше с ней.
Это советы, которые я узнал. У вас есть другие советы, чтобы преодолеть лень? Не стесняйтесь делиться ими в комментариях.
Если вам понравился этот пост, пожалуйста, дайте ему большой палец !