Убрать эмоциональное напряжение можно помощью лекарственных средств, однако безвреднее и аппетитнее сделать это чашечкой душистого чая. Безусловно, моментального результата, как после приема таблетки, ждать не приходится, потому что расслабляющие чаи действуют мягко и медленно, однако обладают наиболее продолжительным результатом.
Травки:
Валерьяна – восстанавливает сердечный ритм и давление, а кроме того убирает напряжённость и уменьшает раздражительность.
Пустырник направлен на снижение чувствительности к внешним раздражителям.
Лаванда – чемпион по борьбе с бессонницей.
Мелисса – палочка-выручалочка в борьбе с депрессией и головной болью.
Липа – защищает от неадекватных эмоциональных проявлений. Она понижает реакцию нервной системы на разнообразные возбудители.
Ромашка – данное расслабляющее средство лучше всех снимает напряжения в мышцах и понижает тревогу.
Зверобой осуществляет хорошую профилактическую функцию, делая организм наиболее стойким к стрессам.
Трава вероники может помочь с долгими нервозными состояниями.
А имбирь возродит силы, утерянные во время стресса, инцидента и вернет энергичность.
Рецепты:
1) 1 ложечка мелиссы, липы и меда. Прокипятить 5 мин., дать настояться.
2) 1 ложечка корней валерианы и листа перечной мяты. Заполнить кипятком и дать настояться 30 мин.
3) 2 ложечки цветков ромашки, 1 ложечка цветков липы и трав мелиссы. Заполнить кипятком и заваривать 10 минут.
4) 2 ложечки имбиря, сок с половинки лимона. Настоять 10 минут. По желанию обавить мёд.
5) 1 ложечка цветков календулы, зверобоя и зеленого чая. Дать настояться 10 минут. Добавить ложку мёда.
6) Набор ромашки, мяты, пустырника и ягоды земляники залить кипятком и заваривать в течение 15 мин.
7) 1 ложечка корней валерианы, шишки хмеля. Залить стаканом горячей воды и заваривать 20 мин.
8) 1ложечка пустырника, сушеницы, цветков ромашки и боярышника. Заполнить кипятком и заваривать 15 минут, остудить и профильтровать.
9) 1 ложечка плодов фенхеля, цветков ромашки и мяты перечной. Прокипятить 20 минут и отфильтровать.
10) 1 ложечка зеленого чая, пустырника и шишки хмеля. Залить 2 стаканами кипятка. Настоять 10 минут и добавить мед.