1.Научитесь рано вставать.
Для многих это непосильная задача, НО, если вы поборите свою лень, то сумеете успевать намного больше, то есть рационально использовать своё драгоценное время.
2.Старайтесь все делать вовремя и не откладывать на завтра.
3.Питайтесь правильно - это важно.
- Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день.
- Постарайтесь ограничить потребление соли и сахара.
- В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды.
- Здоровое питание – это в том числе свежие овощи и фрукты.
Уже после двух недель правильного питания вы почувствуете себя бодрее, активнее, выносливее, а значит, сможете свернуть горы на пути к своим целям.
4.Начни тренироваться и делай это правильно.
-В спорте, как и в #пп необходима регулярность.
-Человек – индивидуален, поэтому каждому нужна особая программа тренировок.
- И в конце наладь режим сна и отдыха, ведь именно во сне тело отдыхает, а мышцы растут.
5.Выбросьте все лишнее не только из дома, но и из головы.
После такой «очистки» вы станете свободнее себя чувствовать.
6.Освойте новые навыки.
Неважно, что это будет. Можно пойти на курсы по вязанию или же научиться играть на фортепиано – всё зависит от вашей мотивации. И помните, НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ.
7.Начни путешествовать.
Это необязательно должна быть поездка в другие города и тем более за границу. Пикник с семьей в лесу/на даче/или просто в новом, неизведанном вами месте подойдёт. Прочувствуйте атмосферу того места, где вы находитесь. Услышьте тишину, свежий воздух и яркое солнышко помогут вам прийти в себя. Отдохните, наконец, от серого города.
8.Изучайте новые языки.
Это разовьет вашу память, да и в дальнейшем пригодится.
9.Больше читайте.
Пробуйте разные жанры, разных писателей и не оставайтесь в рамке чего-то одного.
10.Любите себя.
После долгой работы, а она чаще всего утомительная, можно и даже необходимо побаловать себя приятным времяпровождением. Например, посмотреть любимый сериал/фильм, сходить в кафе, в котором давно не были, покушать уже запомнившегося вам блюда или же поэкспериментировать и попробовать что-то новое. Примеров – масса. Действуйте!!!