Красивые ноги — это замечательно, а красивые и здоровые - ещё лучше. Для сохранения здоровья ног необходимо соблюдать некоторые правила:
• Отставить сильно горячую воду, синтетику, резиновую, неудобную или тесную обувь, недостаток свежего воздуха и невнимание к ним;
• ноги любят чтобы перед сном их помыли теплой водой, потёрли щеткой и смазали кремом, независимо от того ходили ли вы целый день или просидели дома. Хорошо использовать вместо щетки натуральную губку. Она не только сделает массаж, но и легкий пилинг;
• полезно для ног утреннее обливание прохладной водой для улучшения кровообращения и защиты от варикоза;
• в течение дня ноги очень устают, желательно их помыть тёплой водой с мылом. Но еще лучше подержать в ванночке с травами, можно солью. Каждый вечер наносить питательный крем;
• каждое утро и вечер для ног полезен массаж, это улучшит обмен веществ;
• постарайтесь регулярно обращать внимание на колени, чтобы они не слишком отделялись по цвету, им нужно особое внимание. Попробуйте поухаживать за коленями скрабом;
• контрастные ванны – вот что разгоняет кровоток, попеременно то горячую (но не кипяток, терпимую 5 минут) и холодную (1 минуту) воду;
• ходите босиком на природе. Это очень полезно чтобы кожа дышала и одновременно получала лёгкий массаж. Кроме этого можно и дома ходить босиком. Находясь в офисе, заведите себе сменную обувь;
• зимой кожа пяток и коленей очень подвержена перепадам температур, поэтому она быстро иссушается, начинает шелушиться, появляется зуд и трещины. Для того чтобы этого не случилось нужно вовремя предпринять меры, например, ванночки для ног;
Многие женщины заинтересованы, чтобы как можно больше мужчин обратили внимание на их ноги, а у мужчин как раз наоборот. Единственное что их беспокоит это дурной запах ног. В таких случаях тоже можно обратиться к народной медицине.
Многим из нас знакома такая беда, как отёки ног. Кроме того, ноги отекают от курения, дальних авиаперелетов и многого другого. Не расстраивайтесь, можно и это исправить: во-первых, нужно избавиться от дурных привычек; во-вторых, обратиться к врачу; в-третьих, нужно стимулировать кровообращение и отток жидкости (не пейте много вечером, перед сном). Когда ложитесь отдыхать, ноги расположите выше туловища. Нужно больше двигаться и не лениться, делать контрастные ванночки и массаж. Всем известно, что лечить болезнь сложнее, чем предупредить ее. Так и с ногами, полюбите свои ноги, делайте массаж, контрастные ванночки, ухаживайте и пользуйтесь кремом.
Красота и здоровье в Ваших руках!
Понравилась статья? - Подписывайтесь на канал!
