В наше время в моду вошли разнообразные способы похудения, диеты, методики для приобретения красивого тела. Но мало кто знает, что в секретах красоты, на самом деле, нет ничего сложного.
Придерживаясь всего пяти правил, вы за короткий срок почувствуете изменения, начнете чувствовать себя стройнее, здоровее.
1. Почувствовать бодрость и легкость вам поможет ежедневное употребление не менее двух литров чистой, некипяченой, нехлорированной питьевой воды. Стоит отметить, что чай, кофе, сок и так далее не входят в эти два литра. Поищите хорошую, вкусную воду, не нужно делать выбор отталкиваясь от дешевизны. Лучше всего для этой цели подойдет структурированная вода, так как ее строение похоже на внутриклеточную жидкость человеческого организма. Сразу начинать с двух литров непросто, поэтому начинайте с литра и постепенно увеличивайте объем.
2. Выполняйте каждый день по несколько упражнений. Приседайте, отжимайтесь, прыгайте на скакалке хотя бы по несколько минут, главное в этом деле – начать. Говорят, что если выполнять какое-то действие на протяжении 21 дня – оно войдет в привычку.
3. Побольше двигайтесь. Это не значит, что нужно постоянно вести активный образ жизни. Но если ваш образ жизни сидячий, то разбавляйте его двигательными активностями. Устраивайте танцевальные перерывы, гуляйте пешком, запишитесь на аэробику или йогу. Откажитесь от лифтов в пользу лестниц.
4. Старайтесь минимально использовать косметику. Это палка о двух концах, вне зависимости от возраста. Она украшает временно, при этом состаривая кожу. Цвет губ от помады теряется, ресницы становятся реже и короче от туши, а тональные крема и пудра портят кожу, делая ее дряблее. Красота лица лучше сохранится от различных природных масок, питательных кремов. Еще один секрет, о котором знают не все: крема можно заменять натуральными эфирными маслами, разбавленными оливковым или любым другим растительным маслом. Для свежести и красивого вида кожи и тела хорошо подходят жасминовые, розмариновые, розовые и сандаловые масла. Помимо того, что кожа светится красотой и здоровье, аромат масел может заменить любые, даже дорогие духи.
5. И последний (но не по важности) совет. Знайте, что вы всегда прекрасны и неотразимы! Любите себя, свое личико, фигуру, свой стиль в одежде. Смотрите в зеркало с наслаждением. И тогда все вокруг заметят, как блестят ваши глаза!
