Почему вы должны сделать визуализацию повседневной практикой.
Независимо от того, когда вы решили визуализировать, преимущества реальны.
Если вы когда-либо участвовали в соревнованиях, то знаете, что помимо тренировок, наставления вашего тренера привели вас к победе. Как это выглядело, чувствовалось или звучало? В то время это могло показаться странным: откидываясь в кресле в темной комнате, закрывая глаза, прислушиваясь к воображаемым сценариям победы. Но за практикой визуализации есть наука.
Визуализация может показаться сеансом гипноза. В конце концов, гипноз основан на манипулировании мыслями с помощью озвученных предложений. И гипноз, медитация и визуализация действительно имеют похожие нейрофизиологические профили. Ничего не делается для вас; вместо этого, вы сами являетесь тем, кто проникает в ваши мозговые складки, обращаясь к вашей творческой силе.
Успешные люди во всем мире используют визуализацию, чтобы порождать мечты в реальности. Визуализация просто сосредоточена на мечтах. Это разум над материей. Он строит жизнь из пространства внутри нашего мозга.
С визуализацией вы можете создать мир, построенный из ваших собственных энергий и желаний. Есть так много причин, почему это поможет вам расти. И есть так много способов, которыми вы можете это сделать.
Визуализация создает мужество.
Визуализация обеспечивает даёт силы и мужество для решения сложных задач. Боишься выйти на сцену? Нервничаешь перед предстоящим выступлением? Нет уверенности в победе? Использование визуализации вызывает выработку гормонов, которые облегчают достижение этих целей . Когда вы уже предусмотрели свой сценарий, реальность будет для вас знакомой и гораздо более выполнимой. Это будет так, как если бы вы это делали раньше, но только у себя в мозге.
Визуализация борется с негативностью.
Визуализация приносит моменты позитивности в мире, иногда полном негатива. Так часто люди реагируют на мечты с такими заявлениями, как: « Как вы это сделаете ? или Это будет так сложно выполнить!» И да, конечно, это будет сложно, но вы полностью готовы к вызову. Во время сеанса визуализации вы можете прожить свои мечты, несмотря на то, что говорят другие. Это эффективный способ борьбы с этим негативным голосом внутри вашей собственной головы.
Визуализация укрепляет творчество.
Визуализация позволяет творческим моментам существовать, в чем отчаянно нуждается ваш ум. Мы, как правило, существуем в запланированных пространствах и ограничениях времени. Содействие практике, которая дает вашему разуму разрыв с мирским мышлением, будет облегчением для вашей психики. Наши мозги нуждаются в разрывах шаблонов, полных обещаний и фантастических видений, свободных от цепей социальных конструкций и полных творчества.
Визуализация дает энергию.
Визуализация выполняет закон притяжения, который способствует созданию мечты. Энергия идет туда, куда направляется внимание. Идите вперед к совей цели, к своей мечте и остановитесь на ней здоровыми, оптимистичными способами. Чем больше вы визуализируете себя, проживая жизнь, которую хотите, тем скорее универсальные энергии будут соответствовать вам, чтобы дать вам то, что вы хотите. Но не забывайте, что требуется активный подход в поддержании вашей визуализации.
Визуализация способствует реализации цели.
Визуализация развивает веру в себя и создает полноценную жизнь. Когда мы теряем надежду, мы теряем так много. Надежда - катализатор перемен. Жизнь, жаждущая чего-то, стоит усилий. Узнайте, что вам нужно, и визуализируйте его каждый шанс. Вы не пожалеете. На самом деле, вы будете поражены тем, как это персонифицированное стремление будет продвигать вас по направлениям, которые вы не считаете возможными. Визуализация может сделать это, но сначала вы должны поверить.
Если вы находитесь на борту с преимуществами визуализации, следующий вопрос: каким образом -это осуществится? Есть много вариантов, это только вопрос того, что лучше всего подходит для вас.
Утренняя визуализация:
Придумайте свой лучший день. Представьте себе, что вы побеждаете в жизни и окружены позитивными силами. Вообразите, что вы справляетесь с трудными моментами с изяществом.
Визуализация по пути:
Вместо того, чтобы бездельничать, пока вы добираетесь на работу, подумайте о том, чтобы использовать время для визуализации того, чего вы хотите от жизни. Вступайте в активные образы мышления, находясь в пассивном состоянии. Увлекайтесь своими сценами визуализации - вперед, мечтайте! Позвольте визуализации завладеть вашей душой и побудить вас к действию. Вы будете все больше напитываться своими мечтами.
Визуализация на прогулке:
Прогуливаясь по любому зеленому пространству, используйте тишину природы, чтобы спроецировать свои ожидания. Природа расцветает с магическими энергиями, поэтому собирайте ее, когда только можете. Прогуляйтесь по улицам последовательно, чтобы поддерживать свое равновесие и способствовать здоровой практике визуализации.
Визуализация во время еды:
Для тех, кто любит поесть в одиночестве, это идеальное время для размышлений. Спросите себя, как вы хотите, чтобы ситуация улучшилась и как вы можете ее улучшить, а затем представить себе, что вы делаете все то, о чем вы подумали. Когда вы визуализируете свои желания, вы создаете нервные связи, которые делают реальные действия проще. Совершайте визуализацию во время обеда, и вы будете мысленно со своими мечтами до конца дня.
Ночная визуализация:
Расслабьтесь, визуализируйте непосредственно перед сном , это упражнение, которое поможет вам заснуть в блаженном состоянии, которое создает мечты в реальностях во время сна. Сконструируйте мирные цели, которые успокаивают ум и тело, а затем наслаждайтесь тем, как вы обновляете себя на следующее утро.