К вечеру наши ноги очень устают. Ведь целый день они служат нам верой и правдой, да еще сжаты тесной обувью. Лучшим средством для снятия напряженности и усталости является массаж стоп. Так как на стопах располагается большое количество биологически активных точек, поэтому процедура положительно влияет на весь организм. Стимуляция рефлекторных точек улучшает самочувствие, предотвращает развитие многих недугов.
Хотите сделать массаж самостоятельно? Разбросайте по полу спички, мелкие предметы, карандаши и походите по ним.
Чтобы размять всю стопу, возьмите ее обеими руками и положите большие пальцы на центр стопы. Делайте круговые движения этими пальцами, будто вкручиваете их в ногу. После этого проведите ногтями по стопе сверху вниз и обратно. Затем разомните по очереди пальцы ног. Нажимайте, слегка скручивая, на подушечки пальцев. Если у Вас нет проблем с венами, разомните лодыжки и икры.
И Вы почувствуете прилив энергии!