МАРМЕЛАДНЫЕ МИШКИ, ВОЛШЕБНЫЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ И Т.Д.
Мой любимый #намочимантуподелился большой статьей от #Vox о всяких расчудесных добавках для волос/ногтей/кожи и т.д.
Там много текста, да еще и на английском, но я уже перевела все для вас и рассказываю самое интересное.
❗ВНИМАНИЕ: мнение автора статьи может не совпадать с мнением редакции в лице меня. А ваше мнение может не совпадать вообще ни с чьим и это нормально.
❗ЕЩЕ РАЗ ВНИМАНИЕ: ваши волосы - ВАША ответственность.
❗И еще чуть-чуть внимание: всевозможные витамины для волос/ногтей/попы для краткости будем называть бьюти-добавками или просто добавками.
Ставьте ❤️, поехали.
💃Тати Уэстбрук, блогер-миллионник, в чьи обзоры косметоса и туториалы залипает огромная армия фанов, выпустила линейку розовых капсул с добавками под названием #HaloBeauty, которые, делают все -" от предотвращения преждевременного поседения волос до укрепления кожи и сокращения морщин". Уэстбрук сказала, что она продала более 25 000 бутылок, или около половины своего запаса, в первый день. Они стоят около $ 40 за месячную упаковку. (прим. - элементарная математика в помощь - 1 000 000 долларов выручки за первый день.)
❗Но. Давайте думать критически.
Если мы отбросим фотогеничную упаковку и похвалы знаменитостей, то мы получаем продукт с проблемами диетических добавок: нет убедительных доказательств, что они помогут достигнуть обещанного результата, нет определенного контроля со стороны гос.органов, нет четких стандартов, что не очень хорошо для нас с вами красивых.
Производители добавок хвастаются разными формулами, но почти все они просто грозятся сделать ваши волосы, кожу, ногти лучше. В составе, как правило, есть олдскульные витамины - биотин, цинк. фолиевая кислота, коллаген.
А также много "натуральных" ингридиентов: масла, экстракт карликовой пальмы, ашваганда, зеленый чай, турмерин и т.д.
💰Чтобы мы с вами понимали, насколько популярны бьюти-добавки, согласно отчету консалтинговой и маркетинговой компании Goldstein Research, оборот локального рынка косметических добавок в 2016 году составил около 3,5 миллиарда долларов и, как ожидается, достигнет 6,8 миллиарда долларов к концу 2024 года.
ДЕЛАЮТ ЛИ ТАКИЕ ДОБАВКИ ХОТЬ ЧТО-ТО?
Производители обычно цитируют одно или несколько исследований, но правда в том, что немногие из ингредиентов были хорошо изучены на людях. Многие добавки вообще не имеют данных, подтверждающих или опровергающих их пользу.
Бостонский дерматолог доктор Ранелла Хирш объясняет:"Всегда важно знать, кто проводит исследования, поскольку часто они проводятся компаниями, которые и производят добавки".
#Биотин,который заявляен как ингридиент для роста волос, вряд ли сделает с волосами что-либо, если у вы плохо кушаете нормальную еду.
#Коллаген - вещество, которое делает вашу кожу эластичной и упругой, так что казалось бы - кушай коллаген и не старей. Но, согласно, анализу UC Berkeley School of Public Health он так себе помощник в битве с морщинами. .
#Турмерин, который присутствует в этих добавках из-за своего "противовоспалительного" действия, тоже получил формулировку "много шума из ничего". Так сказала группа ученых, которые проанализировали множество исследований, включая даже исследования о куркумине, который вроде бы "полезный компонент" турмерина.
Пока такие ингридиенты как #пробиотики показывают какие-то результаты по влиянию на атопический дерматит и акне, данные о том, что пробиотики могут предотвращать появление морщин, по-прежнему не очень убедительны.
😕Маркетологи бьюти-добавок обычно пытается упростить такие проблемы как истончение и выпадение волос, в то время как на этот симптом влияют много факторов: диета, лекарства, гормоны, дефицит питательных веществ, возраст, пол и многое другое, что нельзя поправить одной волшебной таблеткой.
❗В 2016 году BuzzFeed сообщил, что независимая лаборатория, которая проанализировала состав #SugarBear(это те самые голубые желатиновые мишки), нашла там маленькое количество свинца, тяжелого металла, который токсичен для детей и взрослых. К тому же количество ингредиентов на самом деле отличалось от заявленного на этикетке больше, чем на 20%. Того же самого биотина было на 70% больше.
😵Кроме того, биотин не так безопасен, как предполагалось.Осенью 2017 года #JAMA (это медицинский журнал с исследованиями) опубликовал небольшое исследование, которое показывает, что прием больших доз биотина искажает гормональные и не гормональные анализы (хотя по-моему, выборка так себе - всего ШЕСТЬ человек) и также в 2017 году #FDA(Управление по контролю за продуктами и лекарствами), опубликовало предупреждение о риске приема высоких доз биотина, и отметило, что прием высоких доз биотина может исказить лабораторные исследования (читай - твои анализы), И уже другая организация CRN (которая торгует добавками), выпустила пресс-релиз о том, что нужно приостанавливать прием биотина перед сдачей анализов.
Некоторые из недостатков добавок пугают. Экстракт карликовой пальмы, который содержится в добавках от Тати Вестбрук и в Нутрафоле, возможно, могут влиять на эффективность эстроген-содержащих противозачаточных таблеток. Центр рака Слоан Кеттеринг предупреждает, что ашваганда, аюрведическая трава, которая тоже содержится в некоторых добавках, имеет много потенциальных побочных эффектов, включая выкидыш.
Перебор с витаминами А и Е может привести к выпадению волос.
В отличие от лекарств, которые жестко проверяет FDA, производство добавок слабо контролируется правительством. Из-за продавленного в 90-х закона производителям добавок практически ничего не нужно объяснять и не нужно что-либо делать. И FDA не может заставить компании вывести с рынка какие-то отдельные продукты или ингредиенты, пока не доказано, что они могут привести к ущербу для здоровья или даже к смерти. .
Это также объясняет расплывчатые формулировки "способствует", "поддерживает" и т.д. которые вы часто видите на этих добавках.
И это совершенно законно, если производители прилагают оговорку, в которой говорится, что "заявления не были оценены FDA. Наш продукт не предназначен для лечения, диагностики, предотвращения заболеваний" .
Источник: https://www.vox.com/2018/4/9/17199164/beauty-vitamin-collagen-turmeric-biotin
