Вы, наверное, можете догадаться, что бублики, сода, конфеты, и чипсы редко попадают в продуктовую корзину диетолога. Но некоторые другие продукты , от которых они отказываются могут удивить вас. Не тратьте свои деньги на эти якобы хорошие-для-вас продукты.
- Йогурт
Йогурт является отличным источником кальция , лучше купить обычный йогурт и подсластить его с фруктами и медом. Некоторые предварительно ароматизированные йогурты, сладкие, как конфеты. Экономьте деньги, покупая простой йогурт.
- Овощные чипсы
"Вегетарианские" может быть в названии, но проверьте список ингредиентов, вероятно, найдете длинный список добавок, таких как картофельный крахмал, кукурузный крахмал, соевая мука. Плюс, в одной порции содержится почти столько же калорий, сколько в порции чипсов.