Мы уже несколько дней говорим о продуктивности, но пока в твоей жизни мало что изменилось, правда? Так и должно быть. Сначала ты познаешь теорию, и решаешь готов ли ты менять свою жизнь. Совсем скоро мы перейдем к практике и ты будешь получать от меня задания. Выполнять их или нет, решать только тебе. К сожалению, это не марафон, где я могла бы потребовать от тебя отчетов. Тут каждый сам хозяин своей жизни и своих действий. Но если ты все еще читаешь меня, значит у тебя точно есть шанс измениться.
Поговорим о том, что мешает тебе жить? Прежде всего нам необходимо научиться снимать напряжение. Мы люди, у нас есть эмоции и чувства и мы не всегда можем ходить с улыбкой на лице, с энтузиазмом и позитивом. Бывают какие-то события и случаи, которые заставляют нас переживать, плакать или нервничать. Но мы будем учиться держать под контролем свое напряжение. Это очень важно. Часто мы находимся в стрессе от работы, которая раньше приносила нам удовольствие. Это происходит от того, что нет отдыха. День за днем идет рутинная работа и ты не успеваешь восстановиться, усталость накапливается и выливается в депрессию. Поэтому всегда нужно устраивать себе короткие выходные. Если ты работаешь онлайн, Бери один день в месяц, когда ты недоступен - так называемый Off Day. Уверяю, день без телефона, даст тебе сил на целый месяц, ты явно заскучаешь за соц.сетями))) Если ты думаешь, что тот кто отдыхает не зарабатывает много, то могу с тобой поспорить. Тот кто не устраивает себе небольшие выходные, потом долго может отдыхать в больнице....берегите себя и правильно распределяйте рабочее время и отдых. Найди этот баланс и как только ты чувствуешь напряжение бери тайм-аут, для того чтобы позже сделать новый рывок. Но ты не сможешь его сделать, если постоянно будешь уставшим. Научись признаваться себе, что нужно немного отдохнуть, что ты устал. На самом деле это сложно. Очень сложно. Ну что ж, жить тоже не легко, будем справляться!
Есть еще один важный пункт - твои страхи! Они есть у всех. Маленькие или большие - не важно. Страхи забирают энергию. Есть страхи от которых трудно избавиться на физическом уровне. Может кто-то боится высоты или замкнутых помещений, кто-то боится лягушек, а кто-то правды, которая его может настигнуть... Но с ними нужно работать. Есть страхи, которых просто нужно избегать, а некоторые можно отключить в своем сознании. Старайся жить честно по отношению к себе. Чтобы не было страха, что кто-то что-то узнает про тебя. Когда ты живешь полноценной жизнью, когда ты честен перед самим собой, когда ты живешь с законом благодарности прежде всего для себя, и благодаришь всех людей, уроки и ситуации, у тебя происходит снижение страхов и ты живешь смело. А когда у тебя больше смелости, люди хотят присоединиться и быть рядом с тобой.
И последний важный момент - постарайся избегать одиночества. Конечно можно иногда побыть одному, но по большей степени старайся всегда быть в коммуникации с другими людьми. Ведь даже если ты любишь побыть один, то хорошо подумай, а ты продуктивен в это время? Ведь когда мы проводим время с другими людьми, и желательно с разными, мы получаем больше информации и сами становимся интереснее.
На сегодня все. ) Будем учиться снимать напряжение, избавляться от страхов и забываем что такое "быть одному". До встречи в следующей статье!