Миндаль даже может предотвратить появление некоторых форм рака.
Орехи миндаля употребляли в пищу древние египтяне и индусы.
Он содержит огромное количество полезных витаминов, таких как магний, белок, витамин B, аминокислоты.
Если съедать всего по 4 миндальных ореха в день ваш организм преобразится. Вот 8 причин есть миндаль каждый день
1. ПОХУДЕНИЕ - Хоть орехи и достаточно калорийны, но содержат полезные жиры, белки и клетчатку. Он уменьшает голод. Витамин B регулирует обмен веществ.
2. АКТИВНОСТЬ МОЗГА ПОВЫШАЕТСЯ - Аминокислоты и масла находящиеся в миндале помогают концентрироваться и стимулировать работу мозга. Помогает меньше волноваться. Улучшение работы мозга и зрения происходит из за содержания в миндале фосфора.
3. УХОД ЗА КОЖЕЙ - Витамин E, также содержащийся в миндале защищает ваши клетки кожи от преждевременного старения. Кожа будет мягкой и эластичной. Достаточно лишь съедать по 4 миндальных ореха в день, так как он стимулирует производства натурального коллагена в вашем организме.
4.РИСК СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА СНИЖАЕТСЯ - Если хотите снизить риск сердечного приступа на 50 %, то ешьте миндаль всего 5 раз в неделю. Это заслуга витамина E, который к тому же снижает количество C - реактивного белка вызывающего повреждение артерий.
5. КРЕПКИЕ КОСТИ - Укрепление костей, зубов и мышц, а также предотвращает остеопороз, так как он богат кальцием и магнием.
6. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ПЛОХОГО ХОЛЕСТЕРИНА - Миндаль источник мононенасыщенных и некоторых полиненасыщенных жиров которые снижает уровень плохого холестерина.
7. САМОЧУВСТВИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - Если плод развивается медленнее чем обычно, обязательно необходимо съедать по несколько орехов миндаля, это полезно как для матери, так и для ребенка.
8. ПРОТИВ РАКА- Есть теория, что рак это результат недостачи витаминов группы B в организме. А миндаль как мы знаем полон флавоноидами и витаминами B, которые предотвращают риск заболевания раком молочной железы. Также орехи полны бором, что предотвращает рак предстательной железы.
Будьте здоровы и живите долго!!!
