Диета 6 лепестков – это авторская разработка диетолога Анны Юханссон. Добиться эффективного похудения с помощью этой диеты можно благодаря чередованию различных монодиет.
Особенности диеты
Данная диета обладает не только практическим, но и психологическим характером. Анна Юханссон утверждает, что для достижения хорошего эффекта, необходимо чтобы худеющий испытывал равновесие и душевный комфорт. А для этого Анна предложила вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками. Каждый такой лепесток символизирует один день диеты и конечно же победу над своими лишними килограммами.
Соблюдая эту диету ежедневно необходимо употреблять определенный вид продукта, его название пишется на лепестках. Разрешается кушать следующие продукты:
- рыбу;
- овощи;
- курицу;
- злаковые;
- творог;
- фрукты.
Принципы действия диеты
- Благодаря тому, что в данном случае предусматривается раздельное питание, во время употребления пищи не смешиваются белки с углеводами, а это приводит к тому, что жиры начинают расщепляться.
- Питание является однообразным, за счет чего организм испытывает потребность в других продуктах, ищет дополнительную энергию и начинает расходовать собственные запасы.
- Благодаря ежедневной смене продуктов организм не привыкает к такому питанию и не дает ему функционировать в энергосберегающем режиме. А значит, килограммы уходят ежедневно.
Преимущества
- при соблюдении диеты 6 лепестков не нужны сверхусилия и жертвы;
- данный диетический курс не подвергает организм стрессу;
- лишние жировые прослойки реально убираются каждый день;
- диета рассчитана на 6 дней и самое главное, что их достаточно для достижения нужного результата;
- диету можно соблюдать повторно, не навредив организму;
- соблюдая диету, худеющий человек получает не только физическое удовлетворение, но и моральное;
- нет чувства голода.