У любой представительницы прекрасного пола может возникнуть такая проблема, как лишний вес. Кто-то предпочитает бороться с ним систематично: с участием диетологов, составлением правильной системы питания и физических нагрузок. Другая же часть женщин начинает задумываться об излишнем весе только тогда, когда приближается очередная праздничная дата, а любимое платье не налезает.
Тут и начинаются поиски самой быстрой на свете диеты. Но наряду с попытками влезть в любимый наряд не стоит забывать об ответственности за свое здоровье и будущую фигуру.
Конечно, быстрые диеты хороши, но они также вредны для здоровья, особенно если забыть о некоторых подводных камнях. Поэтому, встав на путь к быстрой стройности и красоте, не стоит ни на минуту упускать нить контроля над происходящим.
Одним из таких камней является набор еще большего веса по окончании диеты, чем до ее начала. Почему это происходит? Организм за счет недобирания питательных веществ попадает в условия большого стресса. В этом состоянии он начинает сжигать жир. А когда женщина заканчивает диету, то организму хочется накопить еще большее количество жира, чтобы в следующий раз ему хватило этих запасов.
Представительница слабого пола начинает ощущать усиление аппетита. Он заметно возрастает по сравнению с тем, который был до диеты. Что же делать? Как договориться с организмом? Решение очень простое. По окончании диеты нельзя начинать есть больше, чем вы ели до ее начала. Да, будет хотеться, но старайтесь себя ограничить. От этого напрямую зависит стройность фигуры в будущем.
Кому точно противопоказаны данные диеты?
Быстрые диеты определенно противопоказаны беременным и кормящим мамам. Также не следует их применять больным людям, страдающими заболеваниями, связанными с обменом веществ, и другими болезнями, подразумевающими прием дополнительных витаминов. В этом случае здоровье важнее красоты.
Нужно помнить о том, что быстрые диеты основываются на употреблении одного продукта. Поэтому, прежде чем прибегать к такому методу, необходимо вспомнить, на что у вас может быть аллергическая реакция, и отказаться от диеты, связанной с этими продуктами.
Конечно, прекрасно было бы воспользоваться услугами диетолога. Именно он сможет подобрать качественную диету, подходящую именно вам. Ведь в мире уже придумано множество разнообразных диет, но не все вам подойдут либо из-за медицинских показателей, либо из-за непереносимости определенного продукта.
Если же такой возможности нет, или вы просто не считаете нужным пользоваться услугами специалиста-диетолога, то в этом случае выберите диету, основываясь на личном предпочтении. Ведь гораздо приятнее сидеть на диете, поедая свой любимый продукт.
Любая система питания предполагает, что в организм начнет поступать меньшее количество питательных веществ, чем до диеты. Поэтому совместно с сидением на диете стоит начать прием комплексных витаминов, а в пищу добавлять зелень. Ее ни одна диета не запрещает, а организм в такой тяжелый для него период зелень поддержит.