Мы все не раз слышали, что мы должны пить воду, но так ли это? Давайте разберемся в этом.
Мы на 65 % состоим из воды, при этом мы можем прожить без нее не более 3-х суток. Человек может выпить 1-2 стакана воды в день и дальше жить спокойно, но правильно ли это?
И так, давайте разберемся зачем нам пить воду и желательно больше 1.5 литра в день.
Причина 1:
>Вода помогает перевариванию пищи.
Вода помогает растворять жиры и снижает нагрузку на вашу печень и почки,
а также выводит токсины.
Причина 2:
>Вода помогает мозгу работать активнее.
Удивительно, но факт: один из экспериментов, проведённый не так давно, показал, что
студенты, которые приходят на экзамен с бутылкой воды, имеют более высокие
результаты, чем те, кто весь экзамен сидит и испытывает жажду.
Причина 3:
>Вода помогает похудению.
Пожалуй эта тема волнует многих и да, вода действительно поможет вам в похудении, но
давайте не будем забывать, что большая часть зависит, конечно, же только от нас самих.
-Пейте воду за 20-30 минут до приема пищи. Вода стимулирует работу желудка, тем
самым вы быстрее наедаетесь.
-Вы думаете, что хотите кушать? Выпейте стакан воды. Очень часто мы путаем жажду с
голодом и съедаем много лишнего.
Причина 4:
>Вода улучшит вашу кожу.
Как было сказано ранее, вода выводит токсины из вашего организма, которые могут
задерживаться в нем и позже они дадут о себе знать, например, в виде прыщика.
Вода увлажняет кожу, а это сделает ее красивой, здоровой, ровной. Кожа не будет
обезвожена, а это значит, что она не будет сухой и не будет шелушится.
Причина 5:
> Вода не токсична.
С помощью воды мы чистим дом, моем посуду, протираем мебель, стираем одежду и
бельё. Вода не вызывает аллергической реакции, поэтому она незаменима.
И так, давайте же подведем итог:
Пить воду полезно и нужно. Сделайте прием воды своей привычкой и ваша жизни заметно изменится, изменитесь вы.