Вам трудно отказывать людям в элементарных просьбах? Считаете, что слишком часто соглашаетесь, даже когда не хотите этого? Тогда эта статья для вас!
Умение говорить "нет" есть у каждого человека, но по разным причинам мы им не пользуемся. Почему же нам сложно сказать это простое слово?
1. Боимся отказать тому кто старше, выше.
Обычно отказ от выполнения действий несет какое-то наказание, обиду, злобу. Мы психологически боимся не понравиться человеку.
Это обусловлено тем, что в детстве наши родители заставляли нас: "есть кашу", "стоять в углу", "слушаться".
Так и в этом случае. Не послушаешь - будет плохо. Поэтому даже без особого желания приходится исполнять просьбы.
2. Чувствуем себя "в долгу".
Обычно такое бывает тогда, когда мы просим кого то об одолжении, он это делает. И тут возникает ситуация, когда помощь необходима этому человеку. И по всем правилам "равенства", мы эту помощь должны оказать.
А что же делать, если не хочется исполнять чужие капризы? Если нет времени? Если правда нет возможности?
3. Думаем, что потом откажут нам.
Иногда нам действительно нужна помощь, но это не значит, что теперь надо всем угождать, чтобы когда-нибудь угодили нам.
Скорее всего, тогда, когда вам нужна будет помощь, эти люди просто откажут, сославшись на различные проблемы. Если вы не умеете отказывать, это не значит, что и остальные не умеют.
Ответ прост- говорить "нет"!
Запомните, вы никому и ничего не должны. Это ваша жизнь и ваше время, и только вы решаете, как его потратить.
Объясните начальнику, что не сможете остаться в выходной, потому что это ВАШ ВЫХОДНОЙ. Вы устали и вам необходимо отдохнуть. Расскажите подруге, что у вас нет возможности пойти по магазинам, и то что она ходила с вами, не делает вас обязанной ей на всю жизнь.
Прекратите жить по закону "дашь на дашь" и тогда жизнь станет проще.