Это простые рецепты смузи,которые я использую каждый день.В некоторых нужно заранее подготовить финики(залить водой), или сделать молоко.
Если финики мягкие, без обработки, класть в воду не нужно.
Веганы-виртуозы могут смешивать и комбинировать продукты , фантазия безгранична!!!
.
.
Бананы в рецептах должны быть спелые(в коричневую точечку), можно их замораживать заранее, и много.
.
1.Банан+вода(да, в этом смузи один банан!Да если его ещё заморозить..Дети обожают взбитый банан, ведь он с пузырьками и пеной)
.
2.Маковое молоко+финик+банан
.
3.Соевое молоко+груша+клубника
.
4.заморожен.шпинат+Спирулина+банан
.
5.зелень+конопляный протеин+банан
.
6.Кокосовый или конопляный урбеч+молоко+финик
.
7.вода+банан+шоколад или какао
.
8.клубника+долька -лимона+банан+молоко кокоса
.
9.семена Чиа+молоко+банан
.
10.Дынное молочко(невероятно молочного вкуса,при условии-дыня должна быть очень сладкая и спелая!)
.
Как:
поместить дыню Вместе с цельными косточками в блендер и вжжжик(хорошо если они мягкие,а не жёсткие)
.
.Go Veganить!!