А вы знали, что бананы настолько полезны, что их можно назвать настоящими "супер-фруктами"? В них много всего и сразу: витаминов, клетчатки, натуральных сахаров и питательных веществ. Так что произойдет с нами, если мы будем есть по 2 банана в день?
Врачи утверждают, что если мы до конца жизни будем съедать по 2 банана в день, то мы можем обезопасить себя от большинства болезней. Начнем с людей, которые ведут активный образ жизни: если вы съедаете банан перед тренировкой, то заряд бодрости на 1-1.5 часа вам гарантирован. Также в бананах много витаминов и клетчатки, что помогает нашему организму быть более выносливым. А содержание калия в банане поможет предотвратить мышечные судороги во время тренировки. Кстати, бананы также помогают справится с весенней и осенней хандрой: в наших "супер-фруктах" содержится триптофан в больших количествах, а это вещество необходимо нашему организму для синтеза серотонина, то есть гормона счастья. Если же у вас есть проблемы с желудком, то бананы для вас самые лучшие фрукты: они не причинят боль, а наоборот, помогут вашему желудку, потому что они обладают мягкой и гладкой текстурой. Начните есть по 2 банана в день и сделайте ярче свой день! Желаем вам здоровья!
